Курка для лазаньї, Доруца - Калькулятор калорій

Повна харчова інформація, приблизна добова кількість, етикетка, думки та поради щодо їжі - calorii.slabute.ro

• Калорії
• Пов’язані
• Чехія
• Думки
• Зображення
• форуму

Якщо ви все ще не знаєте, як додати в меню "Курка лазаньї, від Dorutza", у категорії "Їжа" див. Новий розділ керівництва користувача.

Харчові цінності

• * CZE% Значення на 100 г.
• 10%Калорії 207 ккал
• 19%жири 11,5 г.
• -% Насичені жири - g
• Поліненасичені жири - g
• Мононенасичені жири - g
• холестерин 34,2 мг
• 10%Натрію 228 мг
• 6%вуглеводи 14,7 г.
• 5% Клітковина 1,3 г.
• 3% Цукор 1,5 г.
• 12%білка 10,5 г.
• - вітаміни
• - мінерали
• - Інший
• * Значення, розраховані на вимогу 2000 ккал на добу.

Калорійність

Розподіл калорій за поживними речовинами

Жири (жирні кислоти)

• 11,5 жирів, загалом (г)
  • - Насичені жири (г)
  • - Поліненасичені жири (г)
  • - Мононенасичені жири (г)
  • - Трансжири (жирні кислоти) (г)
  • 34.2 Холестерин (мг)
  • - Омега-3 жирні кислоти (г)
  • - Омега-6 жирні кислоти (г)
  • - CLA (кон'югована лінолева кислота) (г)

вуглеводи

• 14,7 Вуглеводи, загальна кількість (г)
  • 1.3 Клітковина (г)
  • - Крохмаль (г)
  • 1,5 Цукру, загалом (г)
    • - Сахароза (г)
    • - Глюкоза (г)
    • - Фруктоза (г)
    • - Лактоза (г)
    • - Мальтоза (г)
    • - Галактоза (г)

Білки та амінокислоти

• 10,5 Білок, загальний (г)
  • - Триптофан (г)
  • - Треонін (г)
  • - Ізолейцин (г)
  • - Лейцин (г)
  • - Лізин (г)
  • - Метіонін (г)
  • - Цистин (г)
  • - Фенілаланін (г)
  • - Тирозин (г)
  • - Валін (г)
  • - Аргінін (г)
  • - Гістидин (г)
  • - Аланін (г)
  • - Аспарагінова кислота (г)
  • - Глутамінова кислота (г)
  • - Гліцин (г)
  • - Пролін (г)
  • - Серин (г)
  • - Гідроксипролін (г)

вітаміни

• - Бетаїн (мг)
• - Фолієва кислота, загальна кількість (мкг)
  • - Вітамін B9 (фолієва кислота) (мкг)
  • - Фолат (у їжі) (мкг)
• - Вітамін А (UI)
  • - Ретинол (мкг)
  • - Бета-каротин (мкг)
  • - Альфа-каротин (мкг)
  • - Криптоксантин (мкг)
  • - Лікопен (мкг)
  • - Лютеїн + зеаксантин (мкг)
• - Вітамін B1 (тіамін) (мг)
• - Вітамін В2 (рибофлавін) (мг)
• - Вітамін PP/B3 (ніацин) (мг)
• - Вітамін B5 (пантотенова кислота) (мг)
• - Вітамін В6 (мг)
• - Вітамін В8 (холін), загальний (мг)
• - Вітамін B12 (мкг)
• - Вітамін С (аскорбінова кислота, загальна кількість) (мг)
• Вітамін D (UI)
  • - Вітамін D2 (мкг)
  • - Вітамін D3 (мкг)
• - Вітамін Е (альфа-токоферол) (мг)
  • - Бета-токоферол (мг)
  • - Гамма-токоферол (мг)
  • - Дельта-токоферол (мг)
• - Вітамін К (мкг)

мінерали

• - Кальцій (мг)
• - Залізо (мг)
• - Магній (мг)
• - Фосфор (мг)
• - Калій (мг)
• 228 Натрій (мг)
• - Цинк (мг)
• - Мідь (мг)
• - Фтор (мкг)
• - Марганець (мг)
• - Селен (мкг)

Інший

ПРИМІТКА: Харчові цінності для категорії продуктів харчування залежать від типу, джерела та ваги їжі, а також від способу приготування.

CZE - приблизна щоденна сума

CZE% курки лазаньї, від Dorutza, щоб втратити 0,5 кг/тиждень.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% курки лазаньї, від Dorutza для схуднення відповідно до встановленої мети.
Ви повинні бути зареєстровані та підключені.

CZE% - Приблизна денна кількість на 100 г з Лазанья пуй, Доруца для людини вагою 70 кг (дорослий) на рівні фізичної активності Звичайний і потреба в калоріях 2000 ккал/добу.

інгредієнти

• Цибуля, 500г
• Чорний перець, 4г
• Пармезан, 140г
• Куряче яйце, 93г
• Борошно пшеничне, цільнозернове, 50г
• Молоко знежирене 0,1% жиру, LaDorna, 600мл
• Вершкове масло, 75г
• Куряча грудка, 500г
• Томатний відвар, 600мл
• Моцарелла, Делако, 80г
• Сир Далія, LaDorna, 90г
• Томатна паста, отримана з томатного концентрату, Олімпія, 314г
• Консервовані гриби, 210г
• Зелений перець, 490г
• Соняшникова олія, Реал, 150мл
• Фуа-гра з лазаньї, Монте Банато, 200г

Спосіб приготування

сос бешамель

- Розтопіть масло на повільному вогні в каструлі. Додайте борошно і добре перемішайте, поки не отримаєте крем. Починаємо додавати молоко, повільно помішуючи постійно. Коли він почне мати більш густу консистенцію, він готовий ... після того, як він трохи охолоне, додати перець, 2 збиті яйця і 70 гр пармезану

соус болоньєзе

- сиру курячу грудку збивають, приправляють перцем і смажать на грилі . потім мелють.

- обсмажити цибулю на олії, коли вона стане м’якою, додати перець,

- коли вони стануть м’якими, додайте часник (я про це забув), потім консервовані гриби, а потім курячий фарш.

- додати томатну пасту і бульйон + спеції

покласти в піднос по шарах соус бешамель, соус болоньєзе, тертий пармезан, терта моцрела, тертий сир, листи лазаньї і повторити. останній шар - з соусу болоньєзе + сир, моцарела та пармезан

---