кусмін.

Ваш браузер не може відтворити це відео.

bonjournanoun,
метод кусміну мені здається хорошим, але я не знаю, що класти у крем «Будвіг» щодо круп, як це слід робити, які крупи додавати, як подрібнювати без складного обладнання, може = ти можеш допомогти ?

Привіт!
у крем «Будвіг» потрібно покласти 2 різні насіння (по 2 чайні ложки кожного).
-сирі цільні зерна
-олійні, цілі, сирі.

для цільного зерна я використовую вівсянку.
згодом я мало що знаю про це, але коли у вас немає вівса, ви кладете, наприклад, коричневий рис. але, на мою думку, краще класти крупи, які ви їсте не часто, в іншу форму (я часто їжу варений коричневий рис, тому краще, щоб я клав овес.)

на олійні насіння я кладу насіння льону.
Я читала, що вони дуже корисні для здоров’я, особливо для жінок, оскільки зменшують ризик раку молочної залози.
згодом я не знаю, які інші олійні культури. моя мама дотримується методу, тому я не надто беруся за голову, дозволяю їй вибирати насіння!

якщо у вас під рукою немає цих насіння, ви завжди можете подрібнити горіхи, фундук, мигдаль, це вже добре!

щоб подрібнити насіння, вам потрібен лише невеликий блендер, ви знаєте, чи ви натискаєте на ковпачок і bzzzzzzzzzzzzz, всередині є маленьке лезо! це не повинно бути дуже дорого в супермаркетах.
Сподіваюся, що моя порада стане вам у нагоді!
поцілунки annexxx

після невеликого дослідження qqs, я закінчую свою відповідь, ОЛЕГІННІ НАСІННЯ st:
-Гарбузове насіння
-Насіння коричневого льону
-Золоте насіння льону
-Насіння маку
-Насіння
-Повний блондин кунжуту
-Повносмажений білявий кунжут
-Обстріляний Блондин Сезам

КОМЛЕТИ ЗЕРНА:
пшоно, рис, овес, ячмінь, спельта, гречка, лобода, камут, жито.

все, звичайно, потрібно вирощувати ОРГАНІЧНО і споживати якомога швидше після подрібнення. Раджу подрібнювати лише ті зерна, які вам потрібні для крему Будвіг.

дуже велике спасибі іменнику, ти мені дуже допоміг. Я спробую це, кавомолка зробить трюк !

спасибі elimarf, але принцип кусміну полягає в свіжому подрібненні насіння безпосередньо перед їх використанням, інакше поживні речовини погіршуються

але все одно дякую за вашу пораду, це може бути провідним моментом, коли у нас не надто багато часу !
велике біосу до вас і до нових зустрічей
бібічний

Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?

Вуаля, я хотів би знати, чи є серед вас люди, які практикують метод Кусміна.
Я купив книгу незадовго тому, але вона все ще здається мені досить обмеженою, коли мова заходить про години. Наприклад, я справді не голодна і не хочу їсти вранці на сніданок, навіть якщо цього не роблю з’їсти що-небудь напередодні ввечері.
Тож запитання для тих, хто практикується: як справи у вас останнім часом, я мав тенденцію готувати собі сніданок увечері, ви вважаєте, що це справді погано.

Я спрощую, роблю це лише вранці: 1 йогурт або сир (я беру сою) подрібнене насіння льону, ріпакова олія, родзинки, це дуже добре і зовсім не буратіф.

Я чув про цей метод, але конкретно, він виглядає так, як на тарілці, наведіть приклади "щоденних меню", є закуски?

Моя проблема така: я снідаю рано (6:30 ранку) і не обідаю до 13:00. А з 11 години ранку звірство. G голодний, я втомлений і нервовий. Tries намагається з’їсти яблуко, але це не покращує ґ.
Ось що я їжу вранці на даний момент:
- справжній цільнозерновий хліб (без жиру або цукру) 2 скибочки
- 1 скибочка курячого філе
- 1 чайна ложка меду
- миска чаю або 1 миска прозорої кави

яку книгу ви купили, бо їх кілька?

Привіт! Я щойно замовив у Саувона "Корпус Нотре" у К. Кусміна.
Це дієта без глютену?
Заздалегідь дякуємо за допомогу!

Привіт!
вибачте, але я не знаю, чи це дієта з клейковиною. У мене немає проблем змінного струму, клейковини постійного струму. Я повинен визнати, що я не дуже затримався з цього питання. поясніть мені kel st food ac gluten, будь ласка, і я відповім вам!
поцілунки

дуже велике спасибі іменнику, ти мені дуже допоміг. Я спробую це, кавомолка зробить трюк !

гібібік!
Ласкаво просимо, мені дуже приємно пояснити людям принципи методу кусмін, я б хотів, щоб телеграф кель був більш відомим, щоб кожен мав шанс бути в поліпшеній формі здоров'я!
всім великі поцілунки

Привіт!
метод не важко прийняти, як тільки ви зрозумієте принципи.
на сніданок (крем Budwig), у вас є рецепт на сайті www.kousmine.com (натисніть на "5 стовпів"), а також деталі про насіння на цьому форумі.
якщо ви хочете, я можу зробити вам один із моїх типових днів.

ВРАНКУ
-крем Budwig з нарізаними на нього сезонними фруктами. та соєвий йогурт (але це особистий вибір, знаючи, що доктор Кусмін помер до великої полемічної молочної боротьби, вона не розглядає цю проблему).
-коли я голодний або рано поснідаю (як ти), я додаю одну-дві скибочки цільнозернового хліба змінного струму домашнього варення або подрібненого авокадо.
-м’ятний зелений чай (уникайте чорного чаю та кави)

ПОВЕРЕД
-огірковий салат, помідор або терта морква, нарешті, кілька сирих овочів, які свіжо нарізані і заправлені олією.
-м'ясо, риба, яйце, не частіше одного разу на 2 дні, віддаючи перевагу жирній рибі (омега 3 і 6)
-варені овочі

якщо ні
-бобові: горох, сочевиця або соя.
-Цільного зерна:
рис, лобода, пшениця, булгур.
-десерти: фрукти, йогурти, меляса або кунжутне печиво, соя, рис. купуйте печиво з коричневим цукром та борошном грубого помелу. є найсмачніші в асортименті gerblé або bjorg для супермаркетів, а потім усі ті, що знайдені в органічних магазинах.

ВЕЧІР
те саме без м’яса і легше, щоб добре відпочити тілом протягом ночі.

ЗАГРУЗКА
qd ви голодні, якщо фрукти вас не стримують, печиво (моїми улюбленими є паростки кунжуту) або сухофрукти (інжир, чорнослив, абрикос, виноград), або горіхи, мигдаль та фундук.

В ЗАГАЛЬНОМУ
необхідно
-обмежте споживання м’ясних та рослинних жирів (сиру, масла, молочних продуктів.
- уникайте всіх рафінованих продуктів: білого хліба, білого борошна, білого цукру, білої пасти, білого рису.
і замінити їх повним еквівалентом. і їсти крупи!
-їжте не менше 5 фруктів і овочів на день
-уникайте чого-небудь смаженого, особливо арахісової олії
-їжте світло ввечері без м’яса
- і з'їсти його крем з хвилястими папугами!

Ми можемо робити відхилення.
(Це особиста точка зору.)
якщо ви не хворі, час від часу пачка чіпсів, шматочок піци, цитрусовий пива або шоколад не зашкодять!
важливо досягти цієї гігієни у повсякденному житті

добре сподіваюся це допоможе vs.
поцілунок ххххххххххххххххххххххх
ххххх

Дякуємо, що зробили нас доступними. Ось і все, я прочитав одну з книг доктора Кусміна («Врятуй наше тіло»), він одразу переконав мене якнайшвидше розпочати роботу. Доктор Сеньяле (Монпельє) також рекомендував дієту Кусмін для хворих на фіброміалгію (це мій випадок). Франс Гійєн - "Les bains derivatifs" також є послідовником. Його знахідка однакова: засмічення є причиною аутоімунних захворювань.
Як ваш друг із РС?
Це відмінна ідея зробити свій ТПЕ з цього замало відомого предмета: ваші вчителі та однокласники будуть вражені! Хороша помста доктору Кусмін і браво вашій матері!

кусмін.

Ви не можете знайтиВаша відповідь ?

Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?