Кварк допомагає схуднути ЕДЕКА

Представлено вашими експертами EDEKA.

схуднути

Тут наші експерти EDEKA зі своїми концентрованими знаннями в галузі харчування, кулінарії, овочів та фруктів, а також м’яса та вина відповіли на ваші запитання.

Допомагає Quark схуднути?

Бірте Вульф

Насправді сир може допомогти вам схуднути. Кварк містить, серед іншого, білок і кальцій. Це, безумовно, користь для меню. Щоб заощадити калорії, хороший варіант - кварк з низьким вмістом жиру. Наприклад, на сніданок його можна доповнити свіжими фруктами, а на обід або вечерю зі свіжою зеленню на скибочці хліба або з картоплею.

Однак це стосується лише тих випадків, коли ви харчуєтесь збалансовано, не надто калорійно. Оскільки, щоб схуднути, ви повинні споживати менше калорій в цілому, ніж споживаєте. Для того, щоб залишатися здоровим, слід харчуватися якомога різноманітніше і різноманітніше.

Дізнайтеся більше про схуднення без злетів і падінь.