L; аюрведа, виживання будь-якого доброго стресового парижанина; Паризький ZigZag Незвичайний; Секрет
Ми часто чули цей термін або читали про трав’яні чаї в нашому органічному магазині, але що саме являє собою Аюрведа? Друїдська практика, магія або дієта ?
Нічого цього. Це індійська медицина віком 5000 років, заснована на балансі організму завдяки їжі, яку ми вживаємо, та способу життя, який ми маємо (так, не ідеально палити дві пачки на день, навіть якщо ви добре харчуєтесь).
Що, якщо це запорука гарного здоров’я та фізичної форми ?
Ми зустріли Надеж із Retour des Sens, екологічно відповідального бутіка та центру Аюрведи в 11 окрузі, щоб пояснити все це ...
Баланс, а не надлишок
Далеко від Надежа ідея руйнуватися під соками для детоксикації, лимоном для очищення організму або кілограмами ефірних масел ... Основа Аюрведи - це рівновага, прислухання до кожного тіла та турбота про кожного типу людини.
Три доші
Основа аюрведа міститься в основних конституціях кожної людини. Наше тіло має схильності (сухість шкіри, біль, почервоніння, ламкість волосся ...), і ці характеристики багато говорять про нашу конституцію, а отже, і про потреби, які має наше тіло.
Аюрведа визначила три основні типи конституції: Вата, Пітта, Капха. Ці три "поведінки" є основними тенденціями нашого організму, і вони дозволяють нам зрозуміти, що корисно чи не слід приймати всередину відповідно до його конституції.
Наприклад, якщо я вата, мені доведеться знаходити рівновагу, вживаючи їжу теплий і вершковий, щоб урівноважити холод і посуха які домінують у моїй конституції. Ці класифікації, давні з часів часів, дозволяють нам встановити рекорд для нашого тіла, знайти правильний баланс і, отже, запобігти поганому фізичному та психічному здоров’ю.
Аюрведичні процедури
Щоб точно знати її основну структуру та отримати відповідну пораду, в ідеалі провести аюрведичну експертизу з професіоналом. Він вивчатиме вашу шкіру, ваше волосся, ваші мови, аналізуватиме ваші тенденції та звички, уточнюватиме ваш профіль та даватиме поради щодо ваших харчових та щоденних звичок.
На додаток до цього, він може запропонувати вам масаж та процедури на масляній основі, щоб збалансувати тіло відповідно до вашої базової будови.
Маленький секрет для початку? Тарілка, складена з місцевих органічних фруктів та овочів та цільних зерен ... Тоді професіонал вдосконалить ваш раціон та допоможе жити гармонійніше.
Повільне життя та етика
Але це не лише турбота, яку ми знаходимо в бутіку Nadège, це маленькі етичні та важко знайти марки (Mymarini, La Révolution Textile, Olly, Otour des Plantes ...), проведені семінари-випускники, заняття йогою, До- Коротше кажучи, це маленький притулок дзену, де добре прогулятися, хоча б лише подумати, чи не було б добре трохи піднятися ногою і загальмувати ...
Більше інформації
Етичний бутік та центр Аюрведи Retour des Sens