L; прихід весни і; дієти; Клер Марзін; Дієтолог-дієтолог
Майже весна, і я захочу сісти на дієту для відомого цього літа купальника ! Хочете змінити свої харчові звички та/або схуднути, чому б ні, але будьте обережні, нічого не робіть. З цієї нагоди ось невеличка антологія найхимерніших дієт, яку ви повинні судити!
Дієта грейпфрута: їжте тільки грейпфрут вранці, опівдні та ввечері протягом 2 місяців 1/2 ... Вам це має сподобатися! І варіацій досить багато: лимон, виноград ...
Форкова дієта: годувати тільки виделкою (і прощайте ножем, ложкою і навіть забороною годувати руками). Тож більше не можна їсти м’ясо, суп, йогурт, фрукти, хліб ...
Режим повного місяця: Під час повного місяця слід їсти лише рідку їжу (суп, йогурт, вода).
Дієта супу: їжте лише суп протягом 7 днів. Існує дуже відомий маленький варіант, дієта з капустяного супу ... Хм! Для інших ця дієта вам більше підійде: макаронна дієта, а не макарони, щоб їсти!
Голлівудська дієта: їжте тільки екзотичні фрукти (ананас, кавун, папайя), він повинен вам сподобатися!
Дієта дитячого харчування (якщо так!): розподіліть 12 баночок для дітей протягом дня. Нагадуємо, потреби дитини у харчуванні не є потребами дорослої людини!
Дієта космонавтів (ця назва пов’язана лише з тим, що цю дієту винайшов лікар з НАСА): їжте не багато (яйце, м’ясо, кілька овочів), близько 400 ккал на день ...
Палеолітична дієта: головна ідея полягає в тому, що тоді люди не мали дегенеративних захворювань, тож вам доведеться харчуватися як вони, як би це сказати ... вони просто не прожили достатньо довго, щоб страждати цим видом хвороби, і вони померли б від травм або інфекції ...
Гаразд, і я сідаю на дієту Дюкана чи Аткінса ...
(Ну, цей малюнок вже є на моєму сайті, але він добре підсумовує ситуацію!)
Звичайно, за допомогою цих дієт ви схуднете, але якою ціною (фізичною, психологічною, але також певною фінансовою)!
Але як тоді стійко схуднути? Перш за все, як я часто кажу, не поспішайте, ви хочете скинути кілька кілограмів до літа, чому б і ні, з іншого боку, якщо ви прагнете до значної втрати ваги, будьте більш поблажливі до свого тіла. Далі, не сідайте на сувору дієту (див. Перелік вище, де ви знайдете трохи поєднання того, чого не можна робити). Нарешті, погодьтеся принципово змінити свої харчові звички. Не існує такого поняття, як чудо-рецепти, інакше, повірте, ми б знали! І ми часто говоримо "це занадто добре, щоб бути правдою", і так, це як у всіх сферах, остерігайтеся занадто вигідних угод, часто буває прихований дефект!
У новинах
- Завтра свічки! Млинці! 1 лютого 2021 року
- Святкування кінця року: поради та рецепти 9 грудня 2020 року
- А ви, які ваші маленькі задоволення? 12 листопада 2020 р
- Пасаж радіо France Bleu Pbasque: спеції та ароматичні трави 12 жовтня 2020 року
- Робочий день у медичному центрі 10 серпня 2020 року
- Ласкаво просимо до літа ! 22 червня 2020 р
З одного погляду
Консультації продовжуються під час комендантської години, тому подумайте про свій дозвіл на виїзд. І ми переходимо на телеконсультації, якщо це необхідно!
Телефон: 06 52 12 64 38
Електронна адреса: [email protected]
(Я легше відповідаю електронною поштою, дуже практично для запису на зустріч, дайте відповідь протягом дня!)
або скористайтеся контактною формою на цій сторінці:
Адреса консультації:
Вулиця Лорманд, 30
64100 Байон
Порада щодо паркування:
виберіть парковку Champ de Foire/Монтевідео/Вобан на відстані 5-10 хв пішки!
(детальніше на сторінці "Практична сторона")
Години:
З понеділка по п’ятницю: 9:30 - 19:30
Субота: з 9:30 до 13:00
За призначенням
Ціни:
Харчова оцінка (1h15-30): 50 €
Дієтичне спостереження (30-45 хв.): 35 €
Можливі пакети (-10 €) та знижені ціни
Повернення грошей можливо взаємними зобов'язаннями.