L; використання голодування для схуднення і л; оздоровлення

Відмову від їжі практикують багато ченців, прихильників різних релігійних рухів і пересічні громадяни. При цьому їх самопочуття не тільки погіршується, але і приходить в норму. Користь від посту величезна. І існує безліч методів досягнення того чи іншого результату.

Користь голодування для організму

При помітному вичерпанні споживання калорій організм починає витрачати власну жирову тканину та кетонові тіла на поповнення глюкози, що призводить до збільшення вироблення гормонів надниркових залоз - кортикостероїдів, які характеризуються протизапальною дією. Тому на питання, що таке добрий голод, можна відповісти, що він надає терапевтичний ефект при різних захворюваннях.

Крім того, він ініціює процес очищення продуктів розпаду - шлаків, токсинів і отрут. Повсякденні органи схильні до токсичного екологічного стресу. Частина токсинів нейтралізується, а частина відкладається у тканинах, лімфі та клітинах у вигляді шлаків. Потроху вони накопичуються і викликають у певний момент пригнічення основних життєво важливих функцій. Якщо шкідники також заселені, ситуація може значно погіршитися.

Переваги голодування на воді

Цей прийом передбачає повну відмову від їжі. Пити можна лише чисту чисту воду, яка зберігається при кімнатній температурі. Регулярно використовуючи цю техніку та практикуючи кожні 7 днів протягом 1-3 місяців, ви можете підготувати організм до більш тривалого утримання від їжі та позбутися багатьох недуг. Тим, хто цікавиться, чим корисно хороше голодування на воді, ви можете відповісти на це:

Підвищує імунітет.
Очистіть тіло. Нестача їжі дозволяє травній системі відпочивати і витрачати енергію не на травлення, а на очищення.
Омолоджує організм.
Загоює мікрофлору кишечника. Гнильні процеси в органах шлунково-кишкового тракту припиняються, і патогенні мікроорганізми гинуть. Корисна флора ферментованого бродіння залишається і заживає, і в результаті в кишечнику поліпшується синтез біологічно активних речовин.

Переваги сухого голодування

Якщо ви відмовляєтесь як від їжі, так і від рідин, організм потрапляє під ще більш жорсткі умови. Швидкість усіх характерних процесів мокрого голоду значно зростає. Тканини діляться ще швидше, і терапевтичний ефект досягається вже на третій день і збігається з кислотно-кетозним кризом. Пік - 9-11-й день. Перевага посту полягає в тому, що воно прискорює очищення, оскільки навіть вода перестає надходити в організм. Це змушує клітини спалювати токсини у власній печі.

За відсутності води відбувається термоядерна взаємодія, в результаті якої виживають найбільш життєздатні здорові клітини, а хворі гинуть. Кров у незміненому складі багаторазово проходить крізь фільтруючі елементи, плазма стає ідеально чистою, нормалізується згортання. Користь сухого голодування полягає також у більш потужному протизапальному ефекті, оскільки будь-яке запалення потребує води, а за його відсутності мікроби, віруси та інші патогени миттєво гинуть. Тільки клітини тіла можуть протистояти конкуренції.

Пост корисний для печінки?

Печінка відіграє важливу роль в організмі - вона пропускає через себе масу крові і очищає її від токсинів, вірусів, отрут тощо. За відсутності їжі в організмі прискорюється ліпідний обмін. Вміст їх у печінці зменшується на 30%. Тим, хто цікавиться, чи корисне голодування при гепатиті С, слід зазначити, що це запальне захворювання, і слід вдаватися до нього. Крім того, ферменти, що беруть участь у процесі метаболізму амінокислот, не виробляються за відсутності їжі, і рівень аланінамінотрансферази (АЛТ) залишається нормальним.

Чи корисний піст при гастриті?

Відомо, що загальна причина гастриту та виразки шлунка діє на збудника хелікобактер пілорі. Його особливість полягає в тому, що він живе і розмножується лише в кислому середовищі, яке утворюється перед їжею або під час їжі. Запобігти виділенню соку з шлунка і підвищити рівень його кислотності допоможе голодування. Показаний лише людям, хворим на гастрит. Для них корисний помірний піст. Але тим, хто страждає хронічною виразкою, протипоказано.

Чи корисно голодування при панкреатиті?

При цьому захворюванні підшлункова залоза, ферменти помиляються в 12-типерстной кишці і посилюють свою активність в самій залозі, викликаючи запалення цього органу. Користь короткого голодування при панкреатиті науково доведена. Нестача їжі приносить спокій залозі, а процес відновлення відбувається швидше. Це перше, що призначається хворому в гострий період із застудою та відпочинком.

Переваги голодування при депресії

Цей радикальний метод широко практикується в багатьох психіатричних лікарнях. У цьому випадку користь від голодування протягом дня буде незначною: необхідно пройти курс від двох до трьох тижнів. Це надає можливість вивести організм із стану млявості. Людина починає відчувати емоції - і приємні, і неприємні. З очищенням токсинів тонус підвищується, а разом з ним виникає бажання жити і боротися з хворобою.

Користь голодування для мозку

При відмові від їжі в мозку активізуються сприятливі нейрохімічні зміни. Короткочасне голодування корисно, оскільки:

Покращує когнітивні функції.
Збільшує здатність сірої речовини протистояти стресам.
Підвищує рівень нейротрофічних факторів.
Пригнічує запалення.

Немає сумнівів, що голодування корисно, оскільки воно призводить клітини сну до стану самообновлення. В результаті утворення нових нейронів зі стовбурових клітин, стимуляції вироблення кетонів та збільшення кількості мітохондрій у нервових клітинах збільшується навчання та покращується пам’ять. Зростає здатність мозкової тканини відновлювати ДНК і пристосовуватися до стресу.