Легкі безе DUKAN РЕЦЕПТИ

Для 1 особи:

dukan

Розбийте 2 яйця, відокремивши жовтки від білків (зарезервуйте жовтки для іншого рецепта). Додати 2 столові ложки цукрового підсолоджувача для приготування порошку і 1 ч. Ложку лимонного соку. Збийте яєчні білки в мисці, зануреній у киплячу бейн-марі. Коли білки встановлені, затягніть їх, додавши 2 столові ложки цукрової пудри, щоб отримати тверду суміш. Розігрійте духовку до 120 °. Покладіть яєчні білки в кондитерський пакет і зробіть невеликі, рівномірні купи на пергаментному папері. Випікайте наполовину протягом 30 хвилин при температурі 120 ° при відчинених дверцятах духовки, потім вимкніть і дайте меренгам висохнути всередині, поки дверцята не закриються.

Примітка: Ви також можете додати ароматизатори або барвники та споживати цей рецепт за бажанням

Не забудь ! Перш ніж починати будь-яку дієту, розрахуйте свою правильну вагу перевірити, чи не надто низькою є ціль, яку ви поставили перед собою. Це безкоштовно і дуже швидко !

Наказувати Вівсяні висівки або дещо аромати, натисніть на банер вище !