Легкі напої збільшують ризик інсульту - FIT FOR FUN
Дієтичні безалкогольні напої не містять стільки цукру, скільки звичайні лимонади, але вони є чим завгодно, але не здоровими для організму. Як показує американське дослідження, вони можуть мати навіть серйозні наслідки для здоров'я.
Час від часу вживати дієтичний безалкогольний напій - це нормально. Зрештою, ці напої містять менше цукру, ніж оригінали, і тому не є настільки шкідливими для організму, або?
Неправильна думка! Як показує багаторічне дослідження American Heart та Американської асоціації інсультів, регулярне вживання цих напоїв може мати серйозні наслідки для здоров'я.
Ризик утворення тромбів та інфарктів значно зростає завдяки вживанню легких напоїв. Це також може призвести до передчасної смерті у жінок старше 50 років.
Споживання збільшує ризик захворювання
Ризики від напоїв були найбільшими для жінок, у яких раніше не було серцевих захворювань або діабету, а також для жінок, які страждають ожирінням або афроамериканцями.
Попередні дослідження показали зв'язок між харчовою содою та інсультом, деменцією, діабетом 2 типу, ожирінням та метаболічним синдромом, який може призвести до серцевих захворювань.
"Попередні дослідження були зосереджені на загальній картині серцево-судинних захворювань", - говорить автор дослідження та професор клінічної епідеміології та здоров'я населення Ясмін Моссавар-Рахмані.
"Ми зосередились на найбільш поширеному типі інсульту, ішемічному інсульті та його підтипах. Ми також розглянули, який тип людини є найбільш сприйнятливим".
Всього два напої на день збільшують ризик
Загалом за станом здоров’я понад 80 000 жінок у постменопаузі спостерігали в середньому 11,9 року. Крім того, випробовуваних запитували, як часто вони вживали дієтичні безалкогольні напої протягом останніх трьох місяців.
Він виявив, що жінки, які споживали щонайменше два з цих напоїв на день, мали на 31 відсоток більше шансів отримати інсульт через згусток крові.
Крім того, вони страждали на 29 відсотків частіше від серцевих захворювань, від яких вони також на 16 відсотків частіше помирали, ніж жінки, які вживали менше одного разу на тиждень або взагалі не вживали легких напоїв.
Дослідники уважніше розглянули жінок, які не мали таких факторів ризику, як хвороби серця або діабет. Ризик інсульту різко зріс, якщо вони страждають ожирінням або афроамериканцями.
"Люди, які на початку дослідження не мали серцевих захворювань або діабету і страждали ожирінням, страждали на інсульт удвічі частіше", - резюмує Моссавар-Рахмані.
"Жінки-афроамериканці, які не хворіли на серце чи діабет, страждали приблизно в чотири рази частіше"
Ризики були різними для білих жінок. Вони мали на 1,3% більше шансів мати ІХС.
Точна причина незрозуміла
Інсульт від закупорки дрібних артерій головного мозку також майже у два з половиною рази частіше спостерігався у жінок, які не хворіли на серцеві захворювання або діабет, але які часто вживали дієтичні напої.
Однак дослідникам неможливо визначити, що спричиняє зв’язок між напоями та підвищеним ризиком інсульту, чи це пов’язано з підсолоджувачем, певним видом напою чи якоюсь іншою проблемою зі здоров’ям.
Якщо ви хочете схуднути, дієтичні газовані напої можуть здатися підходящою альтернативою цукровим напоям. Однак заради свого здоров'я слід вживати менше штучних напоїв.
Якщо ви хочете випити чогось смачного, а не просто води, приготуйте собі смачний чай, домашній зелений смузі або шприц.
Вони не тільки чудово смакують, ви також точно знаєте, які інгредієнти ви вживаєте і забезпечуєте свій організм важливими поживними речовинами.