Ліки для схуднення із зеленою кавою
Зелені кавові зерна - це натуральна, несмажена кава. Вони багатші на хлорогенну кислоту, речовину, яку сугестивно називають «ворогом ожиріння». Це головна причина, чому дієта на зеленій каві є дуже ефективною і дає чудові результати.
Кілька досліджень показали, що приблизно від 80 до 200 міліграм екстракту зеленої кави щодня спричиняють помірну втрату ваги протягом 12 тижнів. Однак лікування схуднення за допомогою зеленої кави передбачає більшу кількість цього продукту та сувору дієту - поєднання, що призводить до втрати декількох кілограмів.
Яка дієта із зеленою кавою?
Доктор Оз випробував дієту із зеленою кавою на 100 жінках. Половина з них отримувала 400 мг екстракту зеленої кави за півгодини до сніданку, обіду та вечері протягом 2 тижнів. Друга половина отримувала таблетки плацебо. Учасникам було наказано підтримувати нормальний режим харчування. Жінки, які отримували екстракт зеленої кави, втратили вагу близько 1 кілограма, тоді як контрольна група втратила лише половину.
В іншому недавньому 6-тижневому дослідженні досліджувані отримували дози 350 мг екстракту зеленої кави 3 рази на день, не змінюючи дієти. В кінці дослідження було встановлено, що випробовувані втратили близько 10 кілограмів!
Аргументи для схуднення за допомогою зеленої кави
Будучи настільки розрекламованою, дієта із зеленою кавою була предметом кількох медичних досліджень, які ретельно контролювались, після чого було виявлено, що вона справді працює. Той факт, що ви не худнете швидкими темпами, але протягом тривалого періоду часу, а організм не зазнає нестачі поживних речовин, рекомендує використовувати його як розчин для здорового схуднення.
Зелена кава є стимулятором метаболізму, що перетворює дієту із зеленою кавою на рішення, яке покращить стан здоров’я, а прямі наслідки в цьому відношенні відчуваються в серці, печінці, кровообігу і не в останню чергу. пізнавальних здібностей.
Аргументи проти схуднення за допомогою зеленої кави
Побічних ефектів серед тих, хто до сих пір дотримувався дієти із зеленою кавою, не зафіксовано. Однак важливо зазначити, що кофеїн міститься в зеленій каві в подібних кількостях, як смажена кава.
Кофеїн може викликати безсоння, нервозність і неспокій, проблеми зі шлунком, нудоту, блювоту, прискорений ритм серцебиття та дихання тощо. Велика кількість кофеїну може також спричинити головний біль, занепокоєння, збудження, дзвін у вухах та нерегулярне серцебиття.
Не рекомендується дотримуватися дієти із зеленою кавою під час вагітності або лактації, у разі тривоги або діабету. Надто довге лікування може призвести до ослаблення кісток, оскільки кофеїн викликає виведення більшої кількості кальцію з сечею.