Лікувальне голодування з чаєм - інструкція, план, рецепти
Трохи гарячого напою для мене ...
. великий крок у терапевтичному голодуванні: чай. Разом з бульйоном, розпилювачами соків та мінеральною водою він становить основу кожного проекту посту. За цей час щодня слід вживати від трьох до п’яти літрів рідини. Це особливо важливо на початку, під час процесу продувки.
Вибір чаїв став настільки великим, що навіть ненависники чаю знайдуть свого особистого фаворита.
Замінне задоволення
Яди будь-якого виду, такі як сигарети, алкоголь та кава, під час посту заборонені. Однак терапевтичне голодування за допомогою чаю може дуже добре компенсувати останнє. Отже, ви просто замінюєте добову дозу кофеїну чорним або зеленим чаєм, який також сприяє циркуляції, але набагато м’якше для організму.
Той, хто зазвичай має високий кров'яний тиск, повинен утриматися від використання стимуляторів (не тільки під час терапевтичного голодування).
Споживання розкішних продуктів харчування переважно соціально ритуальне. Ви можете випити келих вина під час обіду з друзями, пляшку пива перед телевізором і випити каву в їдальні на обід. Ви рідко робите це, тому що у вас є потреба в цьому зараз, а тому, що ви регулярно потрапляєте в такі ситуації і завжди справлялися з ними таким чином.
Тут рекомендується перерва в ритуалах під час та після терапевтичного голодування. Зелений чай замінює ранкову чашку кави, навіть в офісі кухоль роблять швидко. Вечорами певні чаї надзвичайно заспокійливо впливають на організм і розум і сприяють сну. Тому терапевтичне голодування з чаєм може означати справжню зміну у повсякденному житті - до поліпшення здоров’я та збалансованого самопочуття.
Інгредієнти та ефекти
На жаль, крім натуральних інгредієнтів чаю, він часто містить підсилювачі смаку, консерванти і навіть барвники. Як і інші отрути, ці добавки також відкладаються в організмі і, отже, діють у прямо протилежному напрямку, ніж ви насправді хочете досягти під час посту.
Відомо, що деякі чаї допомагають організму очиститися. Вони заробляють печінку та нирки, а значить, також допомагають у детоксикації. Що стосується смаку, іноді вони звикають, але зараз багато компаній пропонують суміші, які також смакують чутливим смаком.
Сорти підходять для терапевтичного голодування з чаєм
- Чай з мате (надає заспокійливу дію в чистому вигляді, стимулює циркуляцію за допомогою зеленого чаю)
- Чай з кропиви (часто подається у поєднанні з лимоном)
- М’ятний чай
- Фенхелевий чай (має заспокійливу дію)
- Чай з шавлії
- і фруктовий малиновий чай.
Чай із звіробою також часто рекламують як ідеальний пісний чай, але його слід уникати, особливо жінкам, які приймають таблетки. Звіробій зменшує дію оральних контрацептивів, тому його не можна пити як чай і не ковтати у вигляді таблетки, вкритої оболонкою.
Добавки до чаю
Само собою зрозуміло, що цукор не слід додавати в чай під час посту. Він не тільки містить занадто багато калорій, але також сприяє проблемам цукру в крові та іншим фізичним недугам. Він також відкладається в організмі та протидіє фактичному терапевтичному ефекту натще. Те ж саме стосується хімічних підсолоджувачів, таких як ті, що містяться у легких напоях. Вони не тільки нездорові, але навіть підозрюють, що вони викликають рак.
Сироп агави та мед - це альтернатива цукру та підсолоджувачам. Цей натуральний продукт містить менше цукру, ніж чистий цукор, але підсолоджує в тій же мірі. Тим не менше, не слід перестаратися з медом під час посту з чаєм.
Для веганів стевія, солодка трава, рекомендується як замінник цукру або меду.
Вас цікавлять певні поради щодо купонів щодо економії?
Отримайте смакоту в Gourmondo із привітальним бонусом у розмірі 30 євро, перегляньте улюблений фільм з ваучером або 1 місяць безкоштовно на Netleih.