Лимонний часник Брокколі

Цей рецепт брокколі - чудовий гарнір лише з 4-ма інгредієнтами - коли це потрібно швидко. Брокколі особливо багата мінералами та вітамінами, і тому може частіше з’являтися в меню. До речі: з брокколі їдять не тільки квіточки, але й листя

Загальна примітка щодо рецептів: Якщо ви хочете приготувати цей рецепт, сумісний з Paleo-AIP, замініть топлене масло кокосовою олією, наприклад.

Рецепт: лимонний часник брокколі

інгредієнти

• 500 г брокколі (1 головка)
• 1 органічний лимон
• 3 ст. Ложки топленого масла
• 1 зубчик часнику
• 2 щіпки солі

підготовка

1. Розділіть брокколі на квіточки і варіть або тушкуйте 7 хвилин.
2. Поки брокколі вариться, натріть цедру лимона, напр. за допомогою тертки для сиру або жульєн-шалер.
3. Натисніть часник.
4. Злийте броколі. Розтопіть на сковороді топлене масло, обсмажте часник і поверніть брокколі.
5. Видавіть лимон до брокколі і додайте лимонну цедру. Сіль за потребою.

Підходить до

Наша порада

Нарізаний мигдаль, напевно, дуже добре поєднується з ним.

Лимонно-часникова броколі = універсальний гарнір

Це завжди підходить ... На смак брокколі чудово свіжий і соковитий.

Хотіли б ви зменшити вуглеводи в палео-дієті? Тоді наш В допоможе вам Кулінарна книга з низьким вмістом вуглеводів СВ 40 рецептів, які В поєднуються практично без вуглеводів.В Підходить для схуднення та для кетогенної дієти. У комплекті План харчування, Список продуктів і Вуглеводний стіл.

Палео-низьковуглецева кулінарна книга

Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.

---