Літній напій без цукру з ананасом та папайєю
Підпишіться на розсилку та отримуйте:
- У ананаса є один високий вміст води -> оптимальний, щоб уникнути зневоднення при гарячих температурах, багато Магній, калій і цинку, також фермент бромелін (тому він посилює травлення в!)
- Папайя доставляє багато Вітамін С, калій і Кальцій. Завдяки антибактеріальним речовинам діє папайя протизапальні ліки!
Літній напій не містить цукру зі стиглими фруктами! Однозначно спробуйте додати ще трохи меду 🙂
інгредієнти
- 300 г м’яса папайї
- 150 г ананаса (без плодоніжки)
- м'ята
- Мінеральна вода для заповнення
- Кубики льоду
підготовка
- Видаліть шкіру, плодоніжку та зерна з папайї та ананаса.
- М'ясо папайї наріжте невеликими шматочками, розімніть в пюре і залийте в графин (приблизно від 1 до 1,5 літра).
- Додайте м’яту та мінеральну воду
- Сокуйте ананас, як варіант, пюрируйте і, нарешті, влийте ананасовий сік у графин.
- Помістіть графин у холодильник або наповніть кубиками льоду і добре перемішайте перед подачею.
Ідеально підходить у спекотні дні, смакує і це теж здорово 😉
Як зазвичай, ви можете завантажити рецепт у форматі PDF (просто натисніть на малюнок):