Люмбаго Моє здоров’я
Люмбаго зазвичай асоціюється з дуже сильним болем. Спину можна майже повністю заблокувати. На щастя, люмбаго, як називається медична назва, часто проходить самостійно протягом приблизно 2 тижнів.
Синоніми
визначення
Раптовий стріляючий біль в області крижів називається люмбаго. Хрест різко блокується. Лікарі називають ці скарги люмбаго, поперековий синдром або поперековий біль. Від 60 до 80 відсотків усіх людей у житті "б'є відьма". Люмбаго часто трапляється у віці від 30 до 50 років. Пізніше хребет стає нерухомішим, тому люмбаго рідше зустрічається у літньому віці.
Симптоми
Найважливішим симптомом люмбаго є раптовий сильний біль у попереку. Постраждалі спочатку залишаються в зігнутому положенні і навряд чи можуть встати. Всі перехресні рухи болять, а м’язи спини напружені. Симптоми тривають кілька днів і зазвичай проходять самостійно приблизно через один-два тижні. Біль іноді може тривати до шести тижнів.
Ішіас в люмбаго
Якщо біль від поперекового проміння іррадіює в ногу або якщо виникає оніміння та параліч, зазвичай страждає сідничний нерв. Лікарі називають цю форму болю ішіасом. Грижа міжхребцевого диска може затиснути або подразнити сідничний нерв. У гіршому випадку мова йде про мимовільне сечовипускання або дефекацію. Тоді слід негайно викликати лікаря невідкладної допомоги.
причини
Люмбаго часто викликається синцями або перетяжками в поперековому відділі хребта. Це може бути спровоковано різкими або незграбними рухами, а також неправильними або надмірними навантаженнями. Застуда та нещасні випадки (наприклад, у домашньому господарстві) можуть призвести до люмбаго. Це призводить до механічного подразнення нервів, що призводить до рефлекторного напруження м’язів спини. Окрім напруги м’язів, прослизані диски або знос хребта (наприклад, артроз фасеточного суглоба) також можуть спричинити появу люмбаго. Іноді також не існує тригера для болю в попереку. Тоді психологічні фактори можуть зіграти свою роль.
Ослаблені м’язи спини сприяють люмбаго
Люмбаго сприяють ослабленим і вкороченим м’язам спини. Це часто спричинене ожирінням, відсутністю фізичних вправ та сидячою роботою. У разі незвичного навантаження м’язи спини тверднуть і «відьма» стріляє.
експертиза
Як правило, лікар ставить діагноз люмбаго, виходячи з симптомів. Процедури візуалізації, такі як рентген або магнітно-резонансна томографія (МРТ), рідко потрібні, наприклад, при підозрі на грижу міжхребцевого диска.
лікування
Просте люмбаго зазвичай не потрібно лікувати взагалі. Однак іноді може бути корисно зняти сильний біль і таким чином відновити здатність рухатися. Часто використовуваними активними інгредієнтами є диклофенак та ібупрофен. Вжиті рано, ці активні інгредієнти навіть допомагають запобігти напрузі м’язів - і, отже, інших скарг. Іноді також допомагають місцеві больові мазі або больові пластири з активними інгредієнтами з густого екстракту кайенського перцю, ноніваміду та нікобоксилу. Операції на хребті дуже рідко бувають необхідними для люмбаго.
Самодопомога при люмбаго
За допомогою люмбаго ви можете активно допомогти прискорити процес загоєння.
Розтяжка: Люмбаго часто приймають полегшувальну позу, щоб краще переносити біль. Однак ці погані пози викликають додаткове напруження м’язів, що ще більше посилює біль. Краще вправи на розтяжку, які послаблюють тісні м’язи спини і роблять заблоковані хребці більш гнучкими. Крім того, вправи на розтяжку сприяють кровообігу, що підтримує процес загоєння.
Фізичне збереження не означає бути в ліжку. Але навпаки. Вправи - набагато краща альтернатива люмбаго. Однак уникайте важких фізичних навантажень, таких як підйом ящиків з напоями. І не переоцінюйте себе! Це часто трапляється після прийому знеболюючих препаратів. Тоді часто робиться більше, ніж корисно для напруженої спини.
тепло сприймається багатьма постраждалими як знеболюючий засіб. Рекомендується тепло у вигляді теплових компресів, пляшок з водою та теплових пластирів на основі порошку заліза. Вони розслаблюють і розслаблюють м’язи і, таким чином, забезпечують кращу рухливість.
Крок ліжко: З кроковими ліжками ви лежите на спині на твердій поверхні (бажано на підлозі). Ноги знаходяться під кутом 90 градусів на стільці або кріслі. Більшість людей, що страждають на люмбаго, вважають це положення дуже корисним і знімають навантаження на поперековий відділ хребта.
фізіотерапія і тренування спини зміцнюють м’язи спини. Ви дізнаєтесь про послідовності руху, зручні для спини, та певні м’язові вправи для полегшення та підтримки хребта. Багато медичних страхових компаній заохочують брати участь у курсах заднього навчання, пропонують відповідні курси або покривають витрати.
Техніка релаксації такі як аутогенні тренування або прогресивне розслаблення м’язів можуть допомогти полегшити біль при люмбаго. Багато медичних страхових компаній також пропонують відповідні курси безкоштовно.
Огляд болю в спині
випадання диска
Посунутий диск є загальним діагнозом болю в спині. Детальніше про симптоми, причини, терапію та профілактику грижі міжхребцевого диска.
Заморожене плече (заморожене плече)
Замерзле плече помітно через біль у плечі-руці та замерзле плече. Детальніше про симптоми, причини та лікування замерзлого плеча.
Синдром Гійєна Барре
Синдром Гійєна-Барре - це захворювання нервової системи. Докладніше про симптоми, причини та варіанти лікування.
Люмбаго (люмбаго)
При люмбаго (люмбаго) виникає раптовий стріляючий біль у спині.
Синдром крижово-клубового суглоба (синдром ISG)
Синдром крижово-клубового суглоба є причиною болю в спині, особливо в попереку. Детальніше про симптоми, причини та лікування синдрому ISG.
Синдром імпінгменту (біль у плечі)
Детальніше про симптоми, причини та лікування болю в плечі-руці, спричиненого синдромом удару.
ішіас
Ішіас - це жаргонний термін для сідничного болю або ішіасу. Детальніше про причини, симптоми та лікування
Пошкодження хряща
Пошкодження хряща може статися внаслідок нещасного випадку або може повільно прогресувати з віком. Детальніше про симптоми, причини та лікування.
хвороба Марі-Штрюмпеля
Хвороба Бехтерева - це хронічне запальне захворювання суглобів, яке є одним із ревматичних захворювань.
Хвороба Шейермана
Хвороба Шейермана - це порушення росту хребта у дітей, яке без терапії може призвести до поганої постави та болю в спині.
Біль у шиї
Біль у шиї, як правило, пов'язаний з обмеженим рухом шийного відділу хребта. Часто спостерігається також головний біль.
Біль у спині
Біль у спині - найпоширеніша причина лікарняних після простудних захворювань. Грижа міжхребцевого диска, люмбаго, ішіас, анкілозуючий спондиліт або сколіоз - найчастіші причини.
Біль у плечі-руці
Біль у плечі та біль у руці здебільшого відносяться до групи ревматичних скарг. Детальніше про причини, терапію та профілактику болю в плечі.
Синдром плеча (біль у плечі)
Синдром плеча або синдром плеча-руки узагальнює велику кількість захворювань плечей. Симптоми, причини та лікування синдрому плеча.
Сколіоз
Сколіоз - це медичний термін для бокового згинання хребта із скручуванням тіл хребців. Більше в посібнику зі сколіозу:
Стеноз хребта
Стеноз спинномозкового каналу - це часто болісне звуження спинного мозку. Детальніше про причини, симптоми та лікування стенозу хребта.
Закупорка хребців
Біль у спині має багато причин. Однією з можливостей є хребетний блок. Дізнайтеся про симптоми, причини та варіанти лікування.
Новини про болі в спині
DAK оголошує новий рекорд по лікарняних
Біль у спині та психічні захворювання довели лікарняні до найвищого рівня за останні 20 років.
Більше операцій на міжхребцевих дисках - користь сумнівна
Компанія Siemens, що займається медичною страховою компанією SBK, зафіксувала різке збільшення кількості операцій на міжхребцевих дисках у 2014 році.
Парацетамол навряд чи ефективний при болях у спині та артрозі
Згідно з новим мета-аналізом, знеболювальний парацетамол навряд чи ефективний при болях у спині та артрозі.
Біль у спині: Забагато операцій та рентгенівських знімків
Techniker Krankenkasse оцінив свої дані та типовий проект. Після цього 50 000 рентгенівських променів і понад 85 відсотків операцій на спині непотрібні.