Лютий, місяць для полегшення печінки AMP
Для китайців печінка є головним органом тілесної гармонії. Він управляє енергією, дифузуючи її в інші органи. Але він також дуже чутливий. Наша порада подбати про це.
Далі після цієї реклами
Наша печінка не любить холод і надлишок. Він також дуже чутливий до забруднюючих речовин та летких органічних сполук (ЛОС), що містяться в продуктах харчування, косметиці, фарбах, кондиціонерах, ліках, які послаблюють «самодетоксикацію» клітин. Стрес є обтяжуючим фактором, оскільки він виробляє вільні радикали, які «задихають» клітини. І дієта з низьким вмістом вітамінів і мінералів не допомагає. Результат: головний біль, нетерплячість, розлади травлення, нічне потовиділення, проблеми зі шкірою сигналізують про те, що печінка більше не може приймати. Порада від Софі Шеффер *, лікаря-гомеопата та фітотерапевта, яка спеціалізується на мікроеліментах, для відновлення ферментативного процесу.
Мікроелемент: сірка для її дії на виведення шкідливих речовин (в аптеках).
Коктейль з рослин: розторопша, розмарин, кульбаба, лопух, чорна редька, артишок. Поєднуйте їх, оскільки кожен має певні функції: виведення жовчі, захист клітин печінки. Ви знайдете їх під торговими марками Solgar, Arkopharma або Naturactive (в аптеках) або Xantis (у деяких магазинах здорового харчування або на xantis.fr).
Гомеопатичний засіб: Гранули Digeodren (Sevene Pharma) для полегшення травлення, дві гранули тричі на день протягом чотирьох тижнів (в аптеках). Пробіотик: щоб збалансувати флору, обмежуючи токсини, що виробляються газами, інше джерело внутрішнього забруднення (Біон 3, в аптеках).
Тонізуючі продукти
Як тільки ви відчуєте перші ознаки втоми, змініть дієту, віддавши перевагу основним продуктам харчування (овочі, фрукти.), Особливо гірким овочам (кульбаба, артишок, редька, кріп.), Екзотичним фруктам, лимону та грейпфруту. Артишок розчищає печінку, сприяє виведенню токсинів і посилює функціонування жовчного міхура. Віддавайте перевагу дням перед насиченим харчуванням. Також уникайте цукру, підсолоджувачів, сиру, спиртів, вареної жирної їжі, парацетамолу та консервантів. Встояти перед спокусою монодієти (виноград, рис, картопля.) Якщо втома вже встановлена, оскільки, коли печінка насичується, вона виділяє більше токсинів, що викликає головний біль.
Відкрити
Який для вас детокс? Пройдіть тест, щоб з’ясувати це.
Далі після цієї реклами
Самомасаж
Робіть це натщесерце або через дві години після їжі. Помістіть пальці обох рук під нижній правий край ребер (тут розташовані печінка і жовчний міхур). Дозвольте собі йти вперед, обертаючись навколо себе так, щоб пальці проникали під ребра. Ви відчуваєте дискомфорт або біль? Це нормально, жовчний міхур все ще ніжний при стисненні. Зачекайте, поки не відчуєте розслаблення, перш ніж рухати пальцями по нижньому краю ребер, щоб поступово рухатися вліво, так всередину.
Відкрити
Витяжка з Зняти біль у животі можна за допомогою самомасажу Ерік Флорін (Видання Josette Lyon, 2011)
Чи знайшла ця стаття цікавою ?
Поділіться цим