Льняне борошно відкриває свої виняткові дієтичні достоїнства Toutvert

Менш відомий, ніж інші борошна, лляне борошно однак є зірковим інгредієнтом для здорового харчування. Багатий білком і низькокалорійний, він знайде своє місце на ваших кухнях.

відкриває

Льняне борошно: повно добрих речей

білизна Це не тільки ця дуже популярна тканина нашої дерми завдяки її якостям як терморегулятора та антиалергену:

  • багатий наомега 3
  • сильно протизапальний
  • відмінне очищувальну систему травної системи (це проносне, що не дратує і допомагає запобігти раку товстої кишки).

Золоте лляне борошно: хто це ?

Між коричневим і русявим лляним борошном основна відмінність полягає в кольорі.

З поживної точки зору, ці два види насіння льону майже подібні з однією відмінністю: їх рівень волокна (білява білизна містить половину волокон коричневої білизни). Якщо у вас проблеми з кишечником, тому золотий льон краще.

Льняне борошно: властивості

Льон (Linum usitatissimum, латиною) - це не злак, а трав’яниста рослина, вирощування якої у Франції зосереджено в Нормандії, особливо в країні Кокс.

Трохи менш насичене, ніж олія, лляне борошно є не менш чудовим: дуже багате білком і клітковиною, воно дуже мало вуглеводами. Без сумніву, одна з найздоровіших борошна.

Льняне борошно: користь

Все частіше використовується в кулінарії борошно з насіння льону є низькокалорійним і містить багато корисних для здоров’я корисних речовин. Він містить, зокрема, омега-3, рослинні білки, клітковини та антиоксиданти.

Завдяки своїй харчовій цінності, лляну муку можна використовувати для лікування певних розладів. Дійсно, вміст клітковини полегшує кишковий транзит та боротися із запорами. Його антиоксиданти корисні для захисту клітин організму від передчасного старіння завдяки вільним радикалам.

Це борошно також бере участь у розвитку м’язів, якщо ви дотримуєтесь здорового спортивного способу життя. Це також корисно для зниження рівня поганого холестерин та регулювати рівень цукру в крові.

Це борошно також допомагає збалансувати артеріальний тиск і захистити органи від серцевих захворювань.

Нарешті, як частину дієти для схуднення, льняне борошно слід вживати через його ситну силу.

Його переваги: ​​лляне борошно для зупинки кашлю

Але перед тим, як потрапити в піч, давайте відкриємо одну з її часто ігноруваних властивостей: його чесноту проти кашлю.

Замість сиропів, у яких занадто багато цукру, набагато ефективніші припарки з лляного насіння.

Як це зробити ? Нічого не може бути простіше: у каструлі приготуйте м’яке тісто, розвівши в невеликій кількості води п’ять ложок лляного борошна

Оберніть цю пасту тканиною і нанесіть її на свербіж в горлі. Це припиняється після трьох-чотирьох заявок.

Бабусиний засіб, дійсний для дітей: подумайте про це також для таких шкірних захворювань, як запалення, виразка, але також розтягнення зв’язок або сльоза. Зовнішнє використання занадто забуте !

Льняне борошно для приготування припарок

Використовуючи як припарку, лляне борошно ефективно полегшує застуда, бронхіт, спазматичний та жирний кашель. Напруга м’язів і скутість шиї також можна зняти за допомогою такої припарки.

Щоб досягти цього, ось такі кроки:

  • Змішайте окріп з 4/5 столовими ложками лляної муки;
  • Змішуйте до отримання густої однорідної пасти;
  • Помістіть тісто на смужку марлі;
  • Нанесіть його на уражену ділянку тіла;
  • Помістіть на нього грілку, якщо хочете більше тепла;
  • Залиште на 15 хвилин;
  • Повторюйте ці операції від 2 до 3 разів на день.

Для припарок льон можна використовувати лише один раз.