Малорухливий спосіб життя смертельніший за ожиріння

Погляд ORF.at Network

Підменю

життя

Дуже надмірна вага та незначні фізичні навантаження часто пов’язані: згідно з новим дослідженням, останнє є більш небезпечним. За її словами, той, хто сидить на роботі і фізично не працює у вільний час, має вдвічі більший ризик передчасної смерті, ніж люди з ожирінням - це стосується і людей із нормальною вагою.

Категорія: Здоров’я Створено 15.01.2015 .

Швидка прогулянка всього 20 хвилин на день може допомогти, повідомляє команда під керівництвом Ульфа Екелунда з Кембриджського університету.

Навчання

Понад 300 000 учасників дослідження

Давно відомо, що фізична бездіяльність пов'язана з рядом захворювань, таких як хвороби серця або порушення обміну речовин, а також зв'язок із підвищеним ризиком смерті. Відсутність фізичних вправ також сприяє надмірній вазі: щоб з'ясувати, що з них є важливішим, команда навколо Екелунда оцінила дані "Європейського перспективного дослідження раку та харчування".

Індекс маси тіла (ІМТ) та - за допомогою самооцінки - фізичну активність вимірювали у понад 300 000 учасників дослідження, чоловіків та жінок. За дванадцять років після першого розслідування померло понад 20 000 випробовуваних. Потім дослідники порівняли різні групи ризику.

Результат: Неактивні мали найбільший ризик передчасної смерті. Вони складали майже чверть респондентів і заявили, що вони в основному сидять на роботі і не займаються спортом чи будь-якою іншою формою вправ після роботи. Ризик передчасної смерті для них на 16-30 відсотків вищий, ніж для людей, які є принаймні "дещо активними". Кореляція була найсильнішою у людей із нормальною вагою, а також у людей із зайвою вагою.

Вдвічі більше смертей від бездіяльності

З приблизно дев'яти мільйонів смертей на рік у Європі, за даними дослідників, понад 330 000 є наслідками ожиріння (ІМТ більше 30), а понад 670 000 - через відсутність фізичних вправ.

Тому для Екелунда в його дослідженні є просте твердження: "Навіть невеликі фізичні вправи суттєво позитивно впливають на здоров'я людей, які не працюють. Ми виявили, що ходьба протягом 20 хвилин має значення, але нам слід робити більше, ніж Оскільки фізична активність виявилася дуже корисною для нашого здоров’я, і вона повинна бути важливою частиною нашого повсякденного життя ".