Марк Уолберг дає уявлення про божевільні заняття фітнесом
Зірка бойовика завдячує своєму загартованому тілу незвичним розпорядком дня.
Нічого ні з чого не виходить: коли справа стосується тренувань, Марк Уолберг серйозно ставиться до свого розкладу. Щоб його тренування не нехтували, 47-річна дівчина каже, що встає щодня о пів на другу ночі, щоб тренуватися.
Уолберг дає уявлення про свій строгий щоденний графік
Коли його послідовник в Instagram запитав, як часто він тренується, Уолберг дав точну інформацію про свій суворий графік: відповідно до цього будильник дзвонить о 02:30 для Уолберга. Прокинувшись, колишня зірка хіп-хопу спочатку знаходить час, щоб помолитися. Сніданок о 15:15. Потім справа до власної фітнес-студії.
Перше тренування за день займає більше години. Після прийняття душу Уолберг пограє в гольф і побалує вас перекусом. Потім він розслабляється в холодній камері. У так званій кріотерапії слід впливати на обмінні процеси. Терапія холодом повинна не тільки допомогти вам схуднути. Спортсмени використовують кріотерапію для запобігання болю в м’язах.
Після щоденного холодного шоку розпочинається щоденна робота Уолберга, включаючи ділові зустрічі. Між тим він дозволяє собі обід перед тим, як забрати своїх дітей із школи та провести час з родиною.
Наступне тренування слід після обіду. Після вечері о 17:30, яку батько чотирьох дітей проводить з родиною, у нього не так багато вільного часу. Щоб висипатися, лягайте спати о 19:30.
Рік тому Уолберг розповів Men's Health про свою рутину: "Якщо ви все зробите правильно, завжди буде достатньо часу, щоб все зробити".
Шанувальники частково вражені, а частково потішені послідовністю актора. У будь-якому випадку, Уолберг отримував численні коментарі в Інтернеті, такі саркастичні коментарі, як: "Марк Уолберг ніколи не бачив вечірніх новин" або "У мене є лайфхак для Марка: Якби ви не вставали о 02:30 щодня, вам не довелося б розслабтеся в холодній камері ".