Масаж живота
Масаж живота або Chi Nei Tsang - це даоське мистецтво, яке приносить багато переваг і забезпечує гармонійну циркуляцію енергії в животі. Живіт - це наш другий мозок, і це правильно, він має заслугу передавати наші емоції, але перш за все стримувати їх. Щоб зняти здуття живота і спазми в животі, відкрийте для себе жести масажу живота.
Що може запропонувати масаж живота ?
Масаж живота, який часто називають Чіней цанг, дозволяє вам запропонувати самопочуття та певну радість під час розслаблення живота. Я повинен це сказати живіт - це другий мозок, той, який зберігає всі наші емоції і тому дуже часто напружений.
Цей масаж тіла полегшує, розслаблює і звільняє від напруги та токсинів що організм генерує. Тому масаж живота регенерує внутрішні органи, розчиняючи негативні енергії, накопичені на користь постійного благополуччя. Живіт накопичує з часом ці негативні енергії, які потім проявляються у вигляді соматичних патологій або навіть психічних чи емоційних розладів: страху, стресу, тривоги, гніву, смутку, знеохочення тощо.
Як проходить сеанс масажу живота? ?
Отже, масаж живота може самомасаж або професіоналом в інституті. Для початку ви лягаєте на спину і розслабляєтесь, глибоко дихаючи. Професіонал подбає про кілька місць, а саме про живіт, діафрагму, грудну клітку, а також про бічні ділянки живота. Під час масажу живіт, в свою чергу, набрякне, застигне, відпустить його і звільниться, пропонуючи глибоке полегшення. Протягом тридцяти хвилин до години професіонал буде чинити тиск, робити пальпаторний рух, інтенсивно ковзати що дозволить повністю розслабитися. Може бути навіть так, що емоційний заряд настільки сильний, що Масе буде здивований сльозами, які його вгамують. Однак ніколи не слід перевищувати одну годину масажу живота, оскільки емоційне навантаження є важливим, і ідеальним варіантом буде робити цей масаж один-два рази на тиждень.
Також можна практикувати самомасаж живота, зокрема щоб легше було заснути. Для цього просто зробіть невеликі кола вказівним і середнім пальцями навколо пупка, глибоко дихаючи. Щоб бути ще більш розслабленим, ви можете лягти із закритими очима і, використовуючи вказівний і середній пальці, просто натиснути під пупок, глибоко вдихаючи, а потім видихаючи, відштовхуючи тиск кінчиками пальців.
Які переваги масажу живота ?
Пропонує масаж живота багато користі для здоров'я ! Також його часто рекомендують людям, які страждають від стресу, занепокоєння, безсоння, мігрені, запорів, здуття живота, спазмів у животі, надмірної ваги через неправильну дієту, болі в спині, поганий настрій., Чорні думки, брак енергії та хронічна втома.
Масаж пропонує багато добробуту, але за умови, що щоденні дії йдуть відповідно: здорова та збалансована гігієна їжі або навіть органічна, практика йоги або енергетичного мистецтва та регулярні фізичні навантаження. Живіт містить імунний захист, який потрібно зберігати завдяки прийняттю продуктів, що захищають кишкову флору.