Мені 15 років, зріст 175 см і вага 90 кг)) Багато або нормально! (Здоров’я, спорт)

Я маю на увазі, що я граю у футбол 10 років, і я звичайний гравець, і ходжу в спортзал 3 місяці 2-4 на тиждень.:)) Чи було б 80 кг нормально ?! або втратити ще більше?!

років

8 відповідей

Шановний запитувач! На перший погляд це здається трохи багато, але ми не знаємо вашої статури! Зрештою, ти звичайний гравець у футбол! Напевно ви також регулярно ходите до лікаря? Веселіться!

Привіт, вам потрібно розрахувати свій ІМТ, індекс маси тіла. Це працює так: маса тіла в кг, поділена на розмір тіла, помножений на розмір тіла, наприклад Б. від 90 кг до (1,75 * 1,75) = 29. Якщо значення 25-30, ви вже трохи маєте зайву вагу. Отже, згідно з цим розрахунком, ви повинні були б важити близько 75 кг, щоб знаходитись в межах норми. Однак слід пам’ятати, що м’язи важать більше, ніж жир, і якщо ви так часто тренуєтесь, ви не будете так сильно займатися жиром. Туга шкіра важлива, вона може бути на кілька кілограмів більше. див. рекламу голубів. Просто погляньте на Вікіпедію для ІМТ - там це досить добре пояснено.

mhh я б сказав, що занадто багато - це 1,90 і 90 кг для мене вже занадто; але опрацьовуйте свій ІМТ, ІМТ надає достатньо інформації в google, а потім подивіться, занадто багато чи не, і скільки ви можете втратити

у 175, 75 кг було б нормально, але спочатку спробуйте взагалі почати повільно худнути. план харчування допоможе вам, зверніться до лікаря і ла? допомогти вам там.

Ви знаєте, що м’язи важать більше жиру? Ви граєте у футбол 10 років, ходите в спортзал 2-4 рази на тиждень протягом 3 місяців . Подумайте, що ви щойно набрали м’язи, що позитивно:)

ІМТ дає силовим спортсменам або спортсменам або людям, які дуже захоплюються спортом загалом, неправильний результат, оскільки він не знає, що м’язи важчі за жир.