Метаболічний ПРОФІЛЬ дієта 3 кг за два тижні Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Програма харчування Metabolic PROFIL® обіцяє нам боротися із зайвими кілограмами та покращувати якість життя. Ми перевірили це для вас: обіцянка виконана.
Будьте в курсі
Результат співпраці дієтолога та інженера-агропродовольчого продукту, запатентований метод Метаболічний PROFIL® використовує унікальне програмне забезпечення, яке формує оптимізований план харчування на основі індивідуальних потреб. Споконвічно з Німеччини, метод був адаптований до французьких харчових звичок, щоб отримати реалістичну програму, що дозволяє здорову та тривалу стабілізацію ваги.
Розробка плану харчування надзвичайно персоналізована: він базується на повній оцінці їжі та аналізі крові. Після того, як ці дані будуть зібрані та оброблені, ви отримаєте свою персоналізовану програму харчування безпосередньо вдома у вигляді книги. Протягом усього процесу повний моніторинг забезпечує професійний тренер з харчування який відповідає на запитання та надає моральну підтримку.
Якщо першою метою цієї програми є схуднення, це також призведе до гармонізації обміну речовин і, отже, до кращої якості життя: більше енергії, менше стресу, спати кращої якості ... Для цього вправи на самопочуття та дихання розмиті сторінки.
Процес: програма у 4 етапи
Фаза 1: підготовчий етап. Мета: підготувати організм до зміни режиму харчування. Протягом двох днів легка їжа і повне очищення кишечника.
Фаза 2: фаза суворої адаптації. Мета: гармонізація метаболізму, що призводить до бажаної ваги та помітного поліпшення якості життя. Протягом 14 днів дотримуйтесь персоналізованої програми та 8 інструкцій, зазначених у книзі (наприклад, "зробіть перерву не менше 5 годин між прийомами їжі" або "прийом їжі не повинен перевищувати 1 години"). Для перетворення їжі ці два тижні особливо важливі.
Фаза 3: фаза розслабленої адаптації. Мета: продовжити втрата ваги, Поступове послаблення інструкцій для фази 2 на користь більшої гнучкості у складі меню. Протягом декількох тижнів додається список прикорму, раніше виключений, і вводиться можливість "виняткових страв".
Фаза 4: фаза технічного обслуговування. Мета: повернутися до нормальної щоденної дієти, продовжуючи розслабляти вказівки попередніх етапів, але дотримуючись 8 вказівок. Ця фаза необмежена, вона повинна, наскільки це можливо, стати повсякденним способом життя.
Тест: враження та результати
52-річна Вероніка випробувала програму для нас. «До Metabolic PROFIL® я важив 70 кг за 1 м68. Нічого катастрофічного, але мені потрібно було схуднути, щоб почувати себе краще в тілі та в голові. Мені дуже сподобався той факт, що я отримав цільовий план безпосередньо у свою поштову скриньку на основі результатів мого аналізу крові та моїх дискусій щодо моїх очікувань з дієтологом.
Перші два тижні програми є обмежувальними (кількість дозволених продуктів дуже обмежена), тому, безумовно, буде трохи складно, вам доведеться докласти зусиль. Мені довелося кардинально змінити спосіб харчування: розставляти їжу, більше не перекушувати, не заправляти ... Спочатку ці зміни в харчових звичках порушили мій транзит. Це тривало добрий тиждень, потім воно влаштувалося. Сьогодні я переварюю краще, ніж раніше.
"Мій план харчування на фазі 2"
Єдиний мінус: не вдалося виконати одну з інструкцій, яка вимагає пиття 2,5 л води на день. Це неможливо, якщо ви не можете дозволити собі відвідувати туалет кожні чверть години ... Окрім цього, ця програма залишається в основному здійсненною і, перш за все, виконує свої обіцянки. Я оцінив персоналізовані дії тренера, я відчув підтримку.
Результати ? За два тижні я схудла на 3 кг! Сьогодні я їжу менше і по-іншому. Я вигнав сир і хліб, пішов до йогуртів з овечого молока і сухофрукти, і я замінив м’ясо рибою. Я почуваюся краще щодо себе. "
+: спеціальна харчова програма, видимі та тривалі результати, реальні персоналізовані спостереження.
-: обмежувальні перші два тижні, інструкції, яких часом важко виконувати щодня, висока ціна, яка не відповідає всім бюджетам (495 євро на всю програму та подальші дії).