Ми худнемо за рахунок
Для багатьох з нас зайві кілограми - справжні клопоти, і як би ми не намагалися їх скинути, результати марні. Деякі з нас намагаються займатися спортом, але повертаючись додому, починається апетит. Те саме відбувається з харчовими дієтами, які в якийсь момент неминуче змусять нас зламатися і повернутися до старих харчових звичок.
На думку гіпнотерапевта Евгена Попи, президента Румунської асоціації гіпнозу, все починається з нашого розуму, і більшість битв відбуваються там, а не в нашому шлунку. "Шлунок запасає стільки, скільки ми йому даємо, і знає, як самостійно управляти собою, але розум контролює все тіло. Ваш розум говорить вам, що ви худі, коли насправді ви важите 10-15 зайвих кілограмів, ваш розум говорить вам переїдати, коли ви перебуваєте в стресі, той самий розум говорить вам, що краще цілими днями сидіти в кріслі і дивитись на Телебачення і цей спорт - марні зусилля. Все починається в мозку, де ми програмуємо, ким ми є і ким хочемо стати. Якщо нам вдасться програмувати свій розум, то навіть схуднення для нас більше не буде проблемою", Пояснює фахівець.
Одним із методів, який гіпнотерапевт застосовує до клієнтів, який виявився ефективним, є самогіпноз. Для того, щоб демістифікувати всі поширені вірування про гіпноз і почати з правильного розуміння, гіпноз, відповідно самогіпноз, не є станом сну, але людина прекрасно усвідомлює, що відбувається навколо нього. "Коли ми відчуваємо самогіпноз, ми весь час контролюємо, але різниця полягає в тому, що наша увага зосереджена на точці або стимулі. На цьому етапі підсвідомість набагато сприйнятливіша до пропозицій, які ми хочемо передати. Це як коли ми усвідомлюємо своє дихання. Ми постійно дихаємо, але не завжди про це знаємо", Говорить Євген Попа.
Які кроки для схуднення за допомогою самогіпнозу?
1) Почніть з чіткої ідеї. Як ти хочеш виглядати? Не те, скільки фунтів ви хочете набрати, чи скільки хочете втратити, а те, як ви хочете виглядати?
2) Визначте, як ви хочете почуватися, коли маєте бажану форму та розміри
3) Вдихніть і видихніть повільно, глибоко 5 разів, кожен раз надихаючи на розслаблення та видих напруги та напруги. З кожним повторенням розслабляйтеся глибше і природніше
4) У думках повторюйте зображення із собою, як хочете, щоб вони виглядали та відчувались
Євген Попа - один із найвідоміших та підготовлених тренерів в Румунії та президент Румунської асоціації гіпнозу. Протягом своєї кар'єри він спеціалізувався як на західних (гіпноз, НЛП, мислення, звички, позитивна психологія), так і на східних (медитація, йога, духовність) методах терапії та розвитку особистості, будучи сьогодні цілісним тренером у всіх своїх силах. Навчання привело його на три континенти, в Європу, Азію та США, і до цього часу він проводив конференції, тренінги та семінари в Таїланді, США, Бразилії, Туреччині, Греції, Англії, Німеччині тощо., в якому взяли участь тисячі людей.