Ми В ФОРМІ Відмінні проекти для більшого переміщення у Ваших чотирьох стінах - У ФОРМІ

Речі, які ми робимо вдома, часто мають одне спільне: вони не мають багато спільного з фізичними вправами. Наші партнери підтримують вас у тому, щоб привнести більше руху у свої чотири стіни.

На тему руху Для робочої цільової групи

Отримати достатню кількість фізичних вправ зараз важче, ніж будь-коли. Для одного чи іншого з нас це означає пошук нових шляхів або відродження випробуваного. Заняття на відкритому повітрі залишаються важливим засобом підтримки нашої фізичної, а також психологічної рівноваги, якщо дотримуватись чинних запобіжних заходів. Іноді, однак, це неможливо або недостатньо, щоб компенсувати години сидячого або одностороннього руху. Пропозиції партнерів IN FORM можуть допомогти вам не втратити рівновагу під час соціальних дистанцій! Для цього ми хотіли б представити вам невеликий вибір:

froach - ефективна міні-перерва на роботі

Цифровий тренер з охорони здоров’я пропонує понад 70 методів регенерації у сферах руху, короткого розслаблення, уважності, тренування очей, а також методів концентрації та пізнання. Щоб позбутися нудьги у дітей, Фріч також пропонує жваві та розважальні вправи спеціально для дітей! На додаток до нагороджених проектів “Ми В ФОРМІ”, цей партнер проекту також пропонує інші заходи для дому мороза - йде до школи і фріч - ефективні міні-перерви на роботі безкоштовна програма регенерації для всіх протягом 4 тижнів.

BackFit.online

Тривала сидяча діяльність, односторонні стреси і, перш за все, відсутність регулярних фізичних вправ призводять до того, що спина піддається дедалі більшому і несприятливішому стресу. Часто результатом є біль у спині. Програма BackFit.online розкриває, що ви можете зробити, щоб запобігти його заходженню так далеко! Курс показує ефективні вправи для зміцнення серцевини та стабілізації спини. Виправляються типові помилки в навчанні, і тому їх можна уникнути з самого початку. Ви також дізнаєтесь, як доброзичливу поведінку можна ефективно інтегрувати у повсякденне життя. Курс завершується викладанням основних навчальних принципів, важливих для реалізації особистих цілей навчання.

МОЙ МЕНЕДЖЕР ЗДОРОВ'Я - Інтернет-фітнес-курс

Інтернет-курс був розроблений спортивними вченими для створення програми вправ, яка не прив’язана до певних місць чи часу. За 10х45 хвилин учасники дізнаються цікаві факти з таких тем: правила тренувань, шкіра, м’язи, кістки, серцево-судинна система, стрес та багато іншого. Крім того, кожне заняття включає практичну частину для розминки, а також численні вправи на координацію, зміцнення, розтяжку та гнучкість. МОЙ МЕНЕДЖЕР ЗДОРОВ'Я - Інтернет-фітнес-курс орієнтована на людей без хвороб, які потребують лікування, а також на тих, хто тільки починає або повертається до фізичних вправ з метою зменшення браку фізичних вправ за допомогою здорових спортивних занять з акцентом на зміцнення всього тіла.

У ФОРМІ партнер

Деякі партнерські проекти IN FORM також відповідають вимогам первинної профілактики та зміцнення здоров'я згідно з Розділом 20 (1) SGB V. За ці курси плата за курс відшкодовується до 100% залежно від медичної страхової компанії.

Вищевказані проекти

та інші партнери IN FORM розміщуються на вкладці Мережа.

Ця стаття є частиною наступної серії:

#WirBleibenZuhause - IN FORM надає вам безпечну інформацію та поради щодо повсякденного життя в часи коронавірусу, який поширився по всьому світу.

Вдома: у вільний час і в домашньому офісі

#WirBleibenZuhause - наслідок: робота, школа, навчання та дозвілля все ще багато проводяться вдома. Щоб протидіяти відсутності фізичних вправ, як ніколи важливі вправи вдома.

"Ми В ФОРМІ": Відмінні проекти для більшого руху у Ваших чотирьох стінах

Найважливіші результати щорічного опитування forsa щодо харчових та шопінгових звичок у Німеччині. Через поточну ситуацію BMEL додав до опитування додаткове опитування "Харчування в умовах кризи у Короні".

Здоров'я дитини: саме так сім'ї могли б отримати вигоду від коронарної кризи

Під час обмеження контактів сім'ї знову готували більше їжі та їли разом. Професор Бертольд Колецко, голова Фонду дитячого здоров’я, сподівається, що ці позитивні зміни будуть тривати.

Дієтичні добавки - не чудо-ліки від корони

По всьому ЄС існує контроль проти незаконних пропозицій дієтичних добавок в Інтернеті. Федеральний державний центр управління Інтернетом G @ ZIELT, розташований у BVL, вже визначив 60 пропозицій на німецькій мові.

Наслідки коронарної кризи для здоров'я та спорту

Професор доктор Сюзанна Тіттльбах, професор кафедри соціальних та медичних наук у спорті в Університеті Байройта, описує наслідки соціальної ізоляції для здоров'я та дає поради щодо фізичних вправ для людей різного віку.

BMEL інформує: Передача коронавірусу через імпортну їжу малоймовірна

Згідно з поточною оцінкою BfR, передача вірусу через заражену їжу або імпортну продукцію є малоймовірною.

Використовуйте спортивні заходи для дітей та молоді вдома

Заняття спортом і спорт - хороше рішення, щоб стеля вдома не падав на голову. Існують різні пропозиції для власних чотирьох стін.

Поради щодо повсякденного життя в умовах коронарної кризи

Незважаючи на розслабленість, повсякденне життя для багатьох сімей далеке від того, щоб протікати гладко. BZfE, BZgA та peb зібрали ідеї щодо того, як батьки найкраще справляються з цим з дітьми.

Ось як літні люди повинні захищатися від вірусу корони

Люди похилого віку та ті, хто страждав на попередні захворювання, особливо схильні до ризику під час коронної кризи. Тут ви можете прочитати, як найкраще захистити своє здоров’я прямо зараз, і при цьому залишатись на зв’язку зі своїми близькими та друзями.

Безпечно зберігайте запаси їжі

Будь ласка, не купуйте хом'яків! Але для всіх, хто придбав більше продуктів, ніж зазвичай через кризу в Короні, ось найкращі поради від Федерального центру з питань харчування (BZfE). Як правильно зберігати свої запаси, щоб їжа прослужила довго.