Ми відповідаємо на запитання слухачів - Частина 2

Ми постійно отримуємо пропозиції щодо тем для подкасту beVegt - і ми дуже задоволені! Ми самі маємо довгий перелік ідей, але, звичайно, ми завжди відкриті для пропозицій і вдячні. Зрештою, ми не записуємо епізоди подкастів для себе, а для наших слухачів - для вас!

У нашому циклі запитань і відповідей ми відповідаємо на різнокольорову суміш запитань слухачів ... або намагаємося, бо, звичайно, у нас немає відповіді на кожне запитання. 😉

Якщо у вас також є одне або кілька запитань, про які ми повинні поговорити в одному з майбутніх епізодів, або напишіть їх нам як коментар під цим постом, або надішліть нам повідомлення, використовуючи нашу контактну форму.

У цьому епізоді ми відповідаємо на такі запитання:

Що ви думаєте про овочеві соки як про напої для регенерації?
Яка ваша думка щодо періодичного голодування, також у зв'язку зі спортом?
Як ви відстежуєте свої пробіжки та які годинники для бігу ви можете порекомендувати?
Які програми є у вас на смартфонах?
Як часто ви проходите через свою квартиру в "Переїзді тварин"?
Яка ваша улюблена настільна гра?
Слід розтягувати до або після бігу?
Якою є ваша дієта в день з невеликими фізичними вправами?
Що ви робите з залишками їжі від відвідувачів, які не є веганами?
Чи маєте ви підказку, як можна натерти моркву тощо, не пошкоджуючи кінчики пальців?

Ми сподіваємось, вам сподобалось слухати!

Посилання та інформація про шоу

Епізоди та дописи подкастів

Допис: 9 найважливіших вправ на розтяжку для бігунів
Повідомлення: Чудовий путівник для бігових годинників beVegt
Подкаст № 098: Більше фізичних вправ у повсякденному житті з Домініком Альбрехом (у ньому Домінік, серед іншого, пояснює, що таке рухи тварин)
Подкаст № 117: Живий веган - Що ви можете зробити, якщо ваше оточення не співпрацює
Подкаст # 124: Дієта в соціальних мережах - Ян Рейн живе рік без Facebook, Instagram та Co.
Підкаст № 005: Харчування та регенерація - правильно їсти та пити після тренування

До нашої спокійної філософії харчування

Можлива дієта
Інгредієнт, якого не повинно бракувати в жодній дієті
Подкаст № 013: 3 секрети спокійної дієти
Наш популярний курс харчування: дієта, наскільки це можливо

Студія йоги
Strava | Катрін на Страві | Данило на Страві | Команда beVegt.de на Страві
Snapseed для Android та iOS (чудовий редактор фотографій)
Happy Cow (пошук веганських ресторанів)
Pocket Casts (наш улюблений програвач подкастів)
Bring (додаток зі списком покупок)
Keepass (менеджер паролів)
Workflowy (мінімалістичний інструмент списку справ)

Інші

Пандемія * (настільна гра)
Tangram * (китайська гра на розміщення)

Деніел Рот

Даніель є сертифікованим тренером з бігу, легкої атлетики та мотивації, і він майже 20 років у дорозі на дистанціях від 5 кілометрів до ультрамарафонів (найкращий час марафону: 2:54 години). Ви також можете знайти його на Strava та Instagram.

Повідомлення партнера

* Якщо ви купуєте товар за цим посиланням, ми отримаємо невелику комісію. Звичайно, це не змінює для вас ціну! (Більше інформації)

Безкоштовна електронна книга: 5 рецептів веганської блискавки

Отримайте нашу безкоштовну електронну книгу з 5 веганськими блискавичними рецептами - і щотижня отримуйте нові ідеї рецептів та харчові знання прямо у свою поштову скриньку!

Взаємодія читачів

Коментарі

Ніна

У подкасті ви говорите, що дуже мало з нас, мабуть, справді чули всі епізоди досі, і я повинен сказати, що я думаю, що ви недооцінюєте нас! Безумовно, є більше, ніж ви думаєте, хто насправді все це чув. (: У будь-якому випадку, я один із цих людей і терпляче терпітиму четверги без ваших ангельських голосів у вухах).
Ви заробили перерву, добре відпочили та чудово відпочили!
з найкращими побажаннями
Ніна

Деніел Рот

Ха-ха, добре, можливо, ми дійсно недооцінюємо вас (або нас) 🙂 Приємно, що ми так добре розважаємо вас! Ми чуємо, що з «ангельськими голосами» вперше:-с

Домік

Так, я повинен приєднатися до Ніни: здається, я теж чув усі епізоди - але обов’язково зробіть перерву, добре розслабтесь! Потім я просто знову чую епізоди, наприклад книжкову послідовність або послідовність мінімалізму. Питання про мої улюблені настільні ігри було чудовим, і це одразу надихнуло мене знову “пограти в дошку”. Мої улюблені є
Торрес, фаза 10 (кубики, а не карти, але обидва хороші), Манекени (карткова гра), Найфель або Руммікуб (ах, той, хто має маленькі картки, не знає, як це написати)

Деніел Рот

Привіт, Домік, ми дуже раді, щиро дякуємо за лояльність 🙂 І дякуємо за поради щодо гри!

Конні

Привіт, я теж бажаю тобі гарного відпочинку! Думаю, добре, що ти теж зробиш перерву! Я насправді все чув;) Однак вчора моє (!) Перше інтервальне навчання також можна було проводити з музикою. У моєму мозку і так майже не залишилось крові - це було добре. Я тим більше з нетерпінням чекаю вас знову побачити!

Деніел Рот

Дякую, Конні - і вітаю з першим інтервальним тренуванням! 🙂

Лара

Привіт вам двом,
Перш за все, велике спасибі за (мам знову) чудовий епізод. Я думаю, що подкаст покращується з кожним епізодом, тому що ти просто помічаєш, як ти стаєш дедалі більш розслабленим та впевненим у собі.
Щодо інтервалу, я хотів би сказати, що я також досить критично ставлюсь до споживання поживних речовин (особливо заліза), а що стосується додатків, то я помітив, що у мене, мабуть, дуже мало на мобільному телефоні.
Мені також було б цікаво, скільки домашніх тварин знає Даніель, які мають своє прізвище. Я ледь не впав з велосипеда від сміху.
В іншому випадку, невелика рекомендація для всіх, хто, як і я, (звичайно) кілька разів чув усі епізоди, слухати балаканину людей з арахісового масла.
Багато привітань Лара

Деніел Рот

Дякую за похвалу, Лара, це чудово! Але що ви маєте на увазі під прізвищем домашніх тварин? Минув деякий час з того часу, як ми записали епізод, і я навіть не пам’ятаю його ... 😉 І так, неодмінно перевірте Laufen, Liebe, Peanut Butter!

Лара

Привіт, Даніеле,
Сподіваюсь, вам було приємно відпочити. Ваші фотографії в Instagram виглядали фантастично 🙂
Ви згадали у зв'язку з Keypass, що ніколи не слід використовувати прізвище домашнього улюбленця як пароль. 😂 Це, мабуть, шматок язика, але дуже кумедний 🙂
Все-таки хороше відновлення з точки зору голосу та холоду.
Я вже з нетерпінням чекаю четверга через два-три тижні.

Деніел Рот

Аааааа, тепер я пам’ятаю, ха-ха ... так добре - це, можливо, було трохи дуже далеко! 😉 Ми провели дуже гарні канікули і дякуємо за похвалу! Однак Тенеріфе також пропонує численні чудові можливості для фотозйомки.

Ніна

Останні два-три тижні я міг чути вас кожну вільну хвилину, коли готував, прибирав, бігав, у поїзді, бо насправді слухав усіх із першого епізоду.
А тепер я всіх чув, і ти збираєшся зробити перерву!? О ніооо!
Я з нетерпінням чекаю нового епізоду, а тим часом мені доводиться чути “дивно”! На щастя, ви повідомляли або брали інтерв’ю у кількох інших подкастерів!
До зустрічі! Ніна

Катрін Шефер

Привіт Ніно,
ой вау, ви нас довго слухали! Після майже трьох років щотижневих подкастів ця перерва необхідна, але це не займе занадто багато часу - обіцяю!
багато привітань
Катрін

Інга

також від мене тисяча подяк за безліч відповідей/розумінь/перспектив! Якось дуже давно я задав питання електронною поштою, яке я просто ще раз поміщу в коментарях: Що ти робиш протягом тривалого періоду ...? Ну, я маю на увазі це подумки. Якщо я добре пам’ятаю, під час бігу ви нічого не почуєте. Тоді ваші думки, мабуть, почнуть бігти, так? Вам іноді набридає - чи "вибігає" z. Б. завжди казкові рішення проблем? Якщо це не дуже близький погляд у ваші голови, я з нетерпінням чекаю від вас. Або кілька порад щодо того, чим «годувати» голову, особливо в далеких подорожах.

Багато привітань
Інга

Катрін Шефер

Привіт Інга,
Ми зазначили, що для наступної серії запитань щодо аудиторії!
багато привітань
Катрін

Січня

Привіт Катрін і Даніель, я тільки що дійшов до цього епізоду, тому що насправді чую всі епізоди з самого початку - крім тих, що стосуються Саші, бо я його особисто знаю (я також із "серпанку" Бьорна Ессера), Я чув це тоді, коли він був опублікований, я думаю, що тоді я почав слухати з вами подкасти.

Гаразд, досить говорити, я насправді хотів сказати щось на цю тему про переривчастий піст, я роблю це вже близько п’яти років і принаймні не мав жодного негативного досвіду. Багато обіцянок не справдилися (втрата ваги (при 1,86 м і 76 кг не так багато можливостей), розумова ясність і так далі), але з одного боку це повинно полегшити роботу травної системи в довгостроковій перспективі, що виявиться інші вважають це зручним з двох причин.

З одного боку, я можу спати довше вранці або тим більше часу, що мені доводиться тренуватися до школи 😉 корисно, коли у вас порожній шлунок, я не можу дуже добре займатися спортом, коли там щось є, і тому що я люблю це рано Тренування вранці ніяк не підходять.
З іншого боку, це справді корисно для розвитку жирового обміну, особливо на тривалих змаганнях, на марафонах я п’ю лише воду, принаймні нічого не потрапляє в м’язи при великому навантаженні. Готуючись до Трайльдорадо два роки тому, я міг легко продовжити тверезий пробіг майже до 50 км, в змаганні, що також добре допомагає, якщо танки не спорожняться так швидко.

Так, на мій досвід, краще пізно, ніж взагалі, можливо maybe

Тоді зелені привітання і однозначно продовжуйте продовжувати, мені дуже подобається ваша робота в усіх відношеннях і думаю, що більшість із них так почуваються

Катрін Шефер

Привіт, Ян,
дякую за ваш внесок. Незабаром буде інтерв’ю з бігуном, який також робить періодичний піст, і ми також поговоримо про це (інтерв’ю вже записано).
Однак у цілому я завжди помічаю, що кожне тіло різне і що не кожен може впоратися з будь-яким видом дієти, і тому я вважаю чудовим, що ви прямо говорите, що це «ваш» досвід. У мене трохи алергія на загальні заяви, особливо коли справа стосується харчування чи тренувань.
Але ви скоро про це щось почуєте - і ми дуже раді вашим добрим словам 🙂
багато привітань
Катрін