Ми зловживаємо цими літніми продуктами, які ні
Ми знаємо, що нам не доведеться говорити вам двічі !
Цього літа, незалежно від того, їдемо ми у відпустку чи ні, одне впевнене: ми хочемо відчувати легкість. Але є великий мінус: привабливість аперитивів після роботи, а також бажання їсти морозиво з вечора до ранку. І дуже швидко ми виявляємо, що падаємо на ці маленькі тяги, які не завжди є здоровими. Тож замість того, щоб приступати до кардинального лікування, ми просто думаємо переглянути свою їжу, щоб баланс знаходився між задоволенням та балансом.
Замість того, щоб відчувати непотрібну провину за з’їдання цієї смачної піци з трюфелями, ми реагуємо наступного дня.
Цього літа продуктів, яких потрібно з’їсти вдосталь
1/огірок. Огірок, що складається з 95% води, є одним із овочів, який містить найбільше. Недарма бачити його у верхній частині цього списку, коли він також дозволяє охолонути під час їжі.
2/кавун. У родині багатих водою ми даруємо вам сестру. Крім того, що це зоряний плід всього літа,
3/Адвокат. Якщо ви ще не піддалися божевіллю авокадо, зараз саме час! Між омега-3, незамінними жирними кислотами та клітковиною, це ідеальний харчовий коктейль.
4/Селера. Високий вміст клітковини буде вагомим союзником, щоб почувати себе добре протягом дня. Якщо у вас все ще виникають проблеми з покусуванням гілки, спробуйте занурити її в мигдальне масло: суміш смачна.
5/полуниця. Вам завжди подобався їх солодкий смак? Хороша новина, полуниця дуже низькокалорійна.
6/Помідори. Ви вже знаєте, вони багаті водою. і на смак! Отже, в салатах, холодних супах чи для того, щоб поїсти, ми не соромлячись їмо його у всіх його видах.
7/грейпфрут. Маючи лише 32 калорії на 100 грамів фруктів, грейпфрут на цьому не зупиняється. Дійсно, цей цитрусовий фрукт допомагає викликати ферменти, які перешкоджають накопиченню жиру, а вміст вітаміну С сприяє зниженню рівня цукру в крові. Ми не стільки просили !