Міф про сходинки впав! Не худнути ... Evenimentul Zilei
Гарячі новини
20:27 - "Серце" Трансільванії, від рук Арафата. Як Орбан буде грати в свої карти
20:09 - Гасло USR-PLUS "Румунія без злодія" заборонено
20:00 - Попередження! Припиніть приймати ліки на слух, побоюючись пандемії
19:53 - Гострі новини. Румунія, ще 30 днів у готовності. Що передбачає документ
19:42 - Надії Коменеці, найціннішій торговій марці Румунії, виповнюється 59 років
19:33 - Чи вступає Даніку в ПНЛ? "Він вирішив підійти до лібералів і дистанціюватися від УРСР"
19:24 - Повітряна трагедія! Вертоліт зазнав аварії в ключовій зоні. Щонайменше 7 загиблих
19:15 - Ви хочете позбутися чуми та обмежень? Ви можете жити на розкішному курорті з невеликими грошима. Пункт призначення - Мрія ФОТО
19:06 - Ніколае Ботгрос, зізнання з "пекла": "Ви знаєте, як це - кричати, як собака, в повній ізоляції?"
18:57 - Вибух у шоу-бізнесі. Біттман про Андреа Еска: "Вона інсценізувала свою хворобу"
18:50 - Тиждень щедрості відбудеться з 1 по 8 грудня. Румунія починає добрі справи
У дослідженні взяли участь 120 студентів першого курсу цього університету, які щодня робили 10 000-15 000 кроків. Наприкінці експерименту студентам не вдалося схуднути, що спростувало міф про те, що ходьба насправді є рішенням для схуднення.
Дослідники знайшли результати, розділивши студентів на три групи і наказавши їм пройти 10 000, 12500 та 15000 кроків шість днів на тиждень протягом 24 тижнів відповідно. Врешті-решт, автори дослідження зазначили, що великої кількості кроків було недостатньо, щоб студенти не мали ваги в середньому 1,5 кг протягом 24 тижнів.
"Тільки фізичні вправи не завжди є найефективнішим способом схуднення", - сказав Брюс Бейлі, професор БДУ, в резюме дослідження, розміщеному на веб-сайті університету.
"Підрахунок кроків може принести користь у збільшенні фізичної активності, але наше дослідження показало, що це не призведе до збереження ваги або запобігання набору ваги", - сказав професор.
Однак Бейлі негайно додав, що збільшення кількості кроків приносить користь, навіть не обов'язково в окружності живота.
Дослідники BYU процитували дослідження професора Гарвардської медичної школи, який виявив, що рівень смертності падає серед тих, хто робить більше кроків (хоча зниження "вирівнюється", коли обстежувані досягли 7500 кроків).
Автори дослідження також відзначили загальне зменшення малорухливого способу життя, яке, на їх думку, приносить додаткові фізичні та емоційні переваги.