Мій суп із курячої локшини, що пригнічує апетит; Схуднути без голоду

Мій суп з курячої локшини

Поживний, ГОЛОДНИЙ і смачний суп

курячої

Інгредієнти

  • 1,5 л курячого бульйону зі зниженим вмістом натрію *
  • 3/4 склянки цільнозернового рису, пшеничної локшини або інших макаронних виробів з пшениці
  • 1 банка (796 мл) італійських нарізаних кубиками помідорів
  • 1 банка (156 мл) томатної пасти
  • 2 склянки бобових на ваш вибір або 2 склянки вареної курки, нарізаної невеликими кубиками **
  • 2 моркви нарізати невеликими кубиками
  • 3 цибулини, дрібно нарізані
  • 2 помідори нарізати невеликими кубиками
  • 2 стебла селери, дрібно нарізані
  • 2 зубчики часнику, подрібнені
  • 1/2 склянки заморожених ядер кукурудзи
  • 1/2 склянки замороженого горошку
  • 1 склянку зеленої квасолі (квасолі) нарізати невеликими шматочками
  • Інші овочі на ваш вибір за потребою (гриб, паросток квасолі тощо)
  • 2 лаврових листа
  • 2-3 краплі Табаско
  • Свіжомелений перець
  • Оливкова олія

* Замініть курячий бульйон на рибний, яловичий або овочевий бульйон. Якщо суп занадто густий, додайте бульйон.

** Курку замінити яловичиною, рибою, бобовими та/або тофу. Зробіть напіввегетаріанський варіант, додавши курку і тофу або навіть бобові та яловичину.

Підготовка

1. У каструлі підсмажте овочі 2 ст. ложки оливкової олії.

2. Коли овочі почнуть фарбуватися, додайте всі інші інгредієнти.

3. Довести до кипіння.

4. Зменште вогонь до середньо-слабкого і варіть ще 20-25 хвилин. Продовжуйте готувати за необхідності до бажаної консистенції.

Подавайте із змішаним салатом, сиром із менше 20% жиру та/або домашніми грінками.

[wpgc_is_country_codes »коди країн =» ca, us »]

У вас є 4 варіанти придбання нижче на цій сторінці. Наступна таблиця може допомогти вам прийняти правильне рішення відповідно до ваших потреб:

Замовити "Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення" відповідно до одного з 4 запропонованих нижче варіантів. Після того, як ваш платіж буде затверджений, на наступній сторінці ви зможете підтвердити розсилку (від 1 до 4 робочих днів).

Часті запитання - Часті запитання

Варіант No1 (найбільш економічний)

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту + Все, щоб зупинити тягу до цукру + 100 найкращих порад Роксани для стрункого та сексуального тіла * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No2

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань + 20 рецептів для схуднення, готових за 20 хвилин або менше + 10 порад щодо мотивації та схуднення назавжди ! + 15 порад проти закусок та 5 рецептів для зниження апетиту * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No3

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення + 10 продуктів для схуднення живота без тренувань * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

Варіант No4

Мої 4 тижні збалансованого меню для схуднення * ВКЛЮЧЕНО: Персоналізовані подальші дії та поради (електронною поштою або на форумі)

[/ wpgc_is_count__code]
[wpgc_is_not_country_codes »country_codes =» ca, us »]