М’язи, які харчуються калоріями; Exersuisse
Тренуйся стрункою
Силові тренування - це ефективний метод сталого зменшення відсотка жиру в організмі. Оскільки чим більше тренуються м’язи, тим більше калорій споживає організм - навіть під час відпочинку.
Більше м’язів, менше жиру
Нашому організму потрібно близько 1500-2000 кілокалорій на день у стані спокою для підтримки життєво важливих функцій. Тільки м’язам потрібно від 20 до 40 відсотків від так званої базальної швидкості метаболізму. Це наш найбільший орган обміну речовин і в значній мірі визначає, яка частина споживаних вуглеводів та жирів спалюється, а не відкладається у жирових відкладеннях. Чим більше у вас м’язів і чим вони тренованіші, тим вища добова базальна метаболізм калорій. Люди з високим відсотком м’язової маси можуть спалювати більше жиру. Як результат, вам не доведеться постійно звертати увагу на кількість споживаних калорій.
Стабільно зменшуйте відсоток жиру в організмі
Для нашого здоров'я вирішальним є не насамперед вага тіла, а перш за все відсоток жиру в організмі. Для того, щоб це стало стабільно, споживання енергії має бути вищим, ніж енергія, що надходить з їжею (негативний енергетичний баланс). Силові тренування надають цінні послуги: це найважливіший двигун для спалювання жиру - м’язи.
Видиме затягування
При силових тренуваннях підтягується вся підшкірно-жирова клітковина - з ефектом того, що тіло отримує чіткі контури. Це затягування часто виглядає на вагах більше ніж на два кілограми.
Хочете більше м’язів і менше жиру?
Заповніть форму реєстрації зараз і домовтесь про бажану дату!