М’язи важчі за жир Це частина міфу
М'язи важчі за жир? Відповідь на це запитання однозначно ні, оскільки мова йде про вагу. Якщо трохи переформулювати запитання, відповідь буде іншою. Зараз ми пояснимо, що вам потрібно знати з цього питання.
М'язи важчі за жир: питання неправильно сформульоване
Один кілограм важить один кілограм - незалежно від того, поклали ви на ваги жир, м’язи чи пір’я.
- Тож запитувати про вагу жиру та м’язів насправді не має сенсу. Тому один кілограм м’язів важить стільки, скільки один кілограм жиру.
- Питання про густину об’єму є більш цікавим, оскільки насправді існують відмінності між жиром та м’язами.
- Один літр жиру важить 0,92 кілограма, один літр м’яза робить ваги до 1,06 кілограма. Тому м’язи мають більшу щільність об’єму.
Маса тіла змінюється за допомогою фізичних вправ
Перетворення жиру в м’язову масу - мета багатьох спортсменів-любителів. Проблема: це неможливо.
- Жирова клітина завжди залишається жировою клітиною, м’язова клітина завжди залишається м’язовою клітиною.
- Кількість жирових і м’язових клітин властива кожній людині, і нічого з цим змінити не можна.
- Різниця між цими двома типами клітин полягає в тому, що жирова клітина може накопичувати жир і, таким чином, фактично роздуватися. М’язова клітина не може цього зробити, але вона може рости. Ви також можете знайти внесок на тему нарощування м’язів та того, що робить білок після тренування.
- Ось чому двоє людей з однаковою вагою 80 кілограмів можуть виглядати дуже по-різному: якщо ви любите їсти і не рухаєтесь, ви накачуєте жирові клітини жиром. В результаті він виглядає товщі, ніж той, хто займається спортом і стежить за своєю фізичною формою. Тут жирові клітини «тонкі», але у нього більше м’язової маси.
У нашій наступній статті ми пояснимо різницю між масою та вагою.