М’язова контрактура - лікування симптомів не означає лікування причини кінетотерапії Яссі

Що таке м’язова контрактура і який вплив вона може мати на ваше тіло.

Чи знали ви, що лише чверть болю в спині спричинена патологіями, розташованими в хребті? Решта болю можуть бути викликані офтальмологічними, стоматологічними, неврологічними або ЛОР-проблемами! Це може здатися дивним, але уявіть одну з наступних ситуацій: ви багато працюєте за комп’ютером, а положення стільця чи столу не дозволяє вам розслабитися; ваша дитина має проблеми з очима, і через це вона нахиляє голову або сидить дуже зігнута на лавці, щоб бачити біля дошки; зниження гостроти слуху у людини визначає його завжди повертати голову, щоб краще чути здоровим вухом. Що визначатиме всі ці порочні позиції в м’язах? Найпоширеніша відповідь - м’язова контрактура.

Що таке насправді м’язова контрактура?

М'язова контрактура визначається як гіпертрофія м'язів: м'яз більше не розслабляється, тонус і внутрішньом'язове напруження збільшуються. Постійне внутрішньом’язове напруження тисне на внутрішньом’язові судини та капіляри, спричинюючи дефіцит внутрішньом’язового кровообігу, що спричинює м’язову гіпоксію (погана оксигенація м’яза). Накопичення вуглекислого газу в м’язах викликає біль. Він відрізняється від м’язових судом болем, який триває набагато довше (від кількох годин до декількох днів). Основними ураженими групами м’язів є стегна, литки, сідниці, паравертебральні м’язи (спина) та шия.

На додаток до порочних поглядів, представлених на початку, скорочення м’язів можуть відбуватися в результаті наслідків фізичних навантажень, що виконуються без попередньої розминки, можуть бути спричинені різкими рухами або транспортуванням важких ваг, деякі знеболюючі установки, розроблені як захисний механізм. при різних захворюваннях (наприклад, люмбаго, люмбошіатіка, біль у шийці матки, тортиколіс, розтягнення зв’язок), різному молекулярному дисбалансі на клітинному рівні (дефіцит кальцію, калію, магнію), стресі (стресові люди не використовують м’язи належним чином, вони напружені постійно).

Симптомами, які з’являються, є біль як у стані спокою, так і під час руху, а цілеспрямовані м’язи тверді, а також болючі на дотик.

Як зняти та запобігти негативні наслідки?

Перша рекомендація - відпочинок, але якщо симптоми зберігаються протягом більш тривалого періоду без будь-якого зменшення інтенсивності болю, вас повинен лякати не необхідність відвідування фізіотерапевта, а той факт, що без своєчасного втручання фахівця, здавалося б, незначний стан Це може безповоротно пошкодити вашу м’язову тканину.

Завдяки широкому спектру терапевтичних засобів фізіотерапевт може зняти ваш біль і лікувати контрактуру, отже, це зніме ефект, але завдяки належній підготовці ви можете визначити причину, яка призвела до проблеми: за необхідності ви можете направити іншого спеціаліст для вирішення основної умови, що викликає побічні ефекти.

Кінетотерапевтичне лікування може включати застосування фізіотерапевтичних процедур (низькочастотна електротерапія з знеболюючими цілями: TENS, SCENARIO, інфрачервоні світлові ванни), кріотерапію, яка може бути асоційованою, для розслаблення м’язів, і терапевтичний масаж, вібромасаж, розтягнення м’язів, мобілізацію, пасивні поглиблення, подовження та кінезіологічна пов’язка.

Поради щодо запобігання скорочення м’язів

уникати сидячого способу життя;
правильно розігрітись перед фізичним зусиллям;
уникайте перенесення великої ваги;
незалежно від контексту, приймати позиції, які є максимально природними та розслабленими;
правильно зволожувати.

Фізіотерапевт може навчити вас уникати злісних офісних робіт, простих вправ протягом декількох хвилин, які ви можете робити навіть на роботі, щоб уникнути появи контрактів і болю, так як розслабитися і мати здорове ставлення.