Млинці З ТУРИЧКОЮ ВІНОКОМ - Едіт; s Кухня

туричкою

Сьогодні я не покажу вам нічого, пов’язаного зі святом Великодня, що, сподіваюся, ви добре провели,

Я чудово провів час, це був перший рік, коли я не готував і не їв великодню специфіку.

Ми вийшли з дому, розслаблені і ліниві, їли шашлики та салати (я на дієті, пам’ятаєш, так?

Повернемося до сьогоднішнього рецепту, це «Дюкан», як і раніше, але його можна споживати

і тим, хто сидить на дієті, оскільки вона смачна і ситна, ідеально підходить для сніданку.

- Рецепт періоду атаки/ПП -

1 lg вівсяних висівок (попередньо подрібнених кухонним комбайном)

порошок куркуми (для кольору) - необов’язково

2 скибочки індичої шинки Іфантіс

(співайте під великий млинець)

Просто все. Як класичний омлет/млинець.

Добре збийте яйця з невеликою кількістю солі та порошку куркуми (я використовував його або надав трохи кольору).

Додайте сир, сіль, перець, подрібнені вівсяні висівки.

Змастіть тефлонову сковороду невеликою кількістю олії серветкою.

Вилийте склад на сковороду, накрийте кришкою і залиште, поки яйце не застигне,

потім перевернутися на інший бік і залишити трохи на вогні.

Кришка - це ключ, щоб отримати млинець, який можна скрутити.

Змастіть млинець трохи 0,2% вершкового сиру, посипте нарізаною шматочками індички,

трохи перцю і, за бажанням, трохи зеленої петрушки.

Дуже просто, для ситного сніданку Дюкана (і не тільки).

Протягом PL днів ви можете чудово супроводжувати це салатом.