Млинці з вівсяних висівок та сиру - корисні та смачні

Млинці з вівсяних висівок та сиру

Ось рецепт млинців з вівсяних висівок, який я люблю, бо вони справді м’які та ніжні, а крім того, дуже швидкі у приготуванні.

Я часто роблю їх у солодкому варіанті на сніданок, але ви дуже добре можете приготувати їх у чабері або на сніданок, або як основну страву з гарним змішаним салатом, або навіть з’їсти їх на післяобідній чай.

На 1 млинець:

106 калорій, 9,9 г Вуглеводи, 3,5 г жиру, 7,3 г. білка

На 3 млинця:

50 г вівсяних висівок

100 г сиру

1 чайна ложка підсолоджувача на ваш вибір (за бажанням)

Сіль, перець, спеції на ваш вибір (для солоних версій)

Змішайте всі інгредієнти.

Розігрійте сковороду з невеликою кількістю жиру, щоб запобігти злипанню.

Вилийте тісто, щоб вийшло три млинця, і варіть на повільному вогні кілька хвилин.

Переверніть млинці і продовжуйте готувати.

А для повноцінного сніданку додайте трохи свіжих фруктів, трохи горіхів та невеликий гарячий напій - ви готові розпочати день.

---