Мої послуги; Виделка; Кросівки
У вас досить приватних планів:
Оскільки дієти іноді мають несподівані наслідки, оскільки ефект йойо не є міфом, я пропоную підтримку, яка допоможе вам вийти з цієї спіралі. Багато з нас намагалися знайти баланс ваги, дотримуючись більш-менш вишуканих дієт. Хоча короткострокові результати часто вражають, реакція, на жаль, швидка і болюча. Що стосується ваги? ... Ми беремо назад принаймні стільки, скільки втратили, якщо не більше! Роблячи це, ми граємо зі своїм здоров’ям, фізичним та психологічним. У довгостроковій перспективі ми послаблюємо свій організм, захисні сили, рівновагу ...
Тому я вирішив запропонувати тим, хто цього бажає, альтернативний підхід: інтуїтивне харчування чи поведінкове харчування.
Я допоможу вам знайти кращі еталони харчування, не минаючи обмежень та заборон. Ми будемо працювати разом, щоб ви взяли участь у дієті та повернули собі впевненість у їжі. Немає більше обмежувальних дієт, живуть харчові насолоди та безтурботність !
Ви шукаєте збалансування продуктів харчування:
Їжа - наше перше ліки! Я можу запропонувати вам підтримку, яка дозволить вам ідеально адаптувати свій внесок до ваших потреб. У суспільстві, де є багато їжі, часом важко зробити правильний вибір і знати, як правильно харчуватися. Ми всі різні. Наші потреби теж !
Тому я пропоную вам працювати разом, щоб ви могли поєднати харчовий баланс та смакові задоволення! Зберігаймо задоволення за столом, але навчимося поважати своє тіло, реагуючи на його потреби. Цей крок важливий для всіх, чи хочете ви стабілізуватися, схуднути чи набрати вагу! Ось як результати будуть тривалими, і ви зможете постійно відчувати себе у хорошій формі.
Ви страждаєте патологією, яка вимагає коригування харчової практики:
Цукровий діабет (I і II типів, гестаційний), гіпертонія, ВЗК, ... Так багато патологій, що вимагають певної дієти або коригування дієти. Деякі хронічні захворювання вимагають застосування адаптованої дієти.
Складаючи цю дієту разом, ви зможете зупинити ускладнення цих патологій. У довгостроковій перспективі ви таким чином покращите якість життя і зможете знайти спокійне повсякденне життя з їжею, щоб хвороба не була обмеженою.
Як дієтолог, я можу підтримати вас, якщо ви страждаєте від:
діабет: тип I або II, гестаційна/артеріальна гіпертензія/гіперхолестеринемія/хвороба Крона/целіакія/метаболічний синдром/ожиріння або надмірна вага/худне або недостатнє харчування.
Ви хочете схуднути або набрати вагу, щоб досягти свого природного балансу ваги:
Щоб нарешті почуватись добре в тілі, схожому на вас ... Наше тіло добре продумане, ми всі маємо збалансовану вагу, задану точку, в якій наше тіло буде почувати себе добре. Досягнувши цієї ваги, ми привносимо стабільність у наше тіло і можемо підтримувати цей баланс у довгостроковій перспективі. Так само ми відчуваємо гармонію зі своїм тілом.
Я можу допомогти вам знайти цей баланс і підтримувати його! Інтуїтивне харчування буде нашим союзником, щоб ця робота виконувалася повільно, але стабільно !
Ви плануєте змінити свій раціон:
Якою б не була ваша початкова мотивація (дієтична, етична, екологічна та ін.), Часто краще, щоб за вами стежив фахівець, щоб зробити це розумно. Тому я пропоную вам супроводжувати вас у цьому процесі, щоб він залишався задоволенням, гарантуючи вам необхідні внески та запобігаючи можливим недолікам. Ми також можемо обговорити ідеї рецептів або меню відповідно до ваших переконань та вибору. Вегетаріанські, гнучкі та веганські дієти можна дотримуватися впевнено та мати реальні переваги для здоров’я, вживаючи певних запобіжних заходів та визначаючи правильні основні правила. !
І фізична активність у всьому цьому ?
І так, щоб підтримувати форму, завжди краще обмежити сидячий спосіб життя. Я усвідомлюю, що наше оточення заохочує нас обмежувати фізичні навантаження…. Малорухливий спосіб життя є матір’ю багатьох бід. Не потрібно ставати професійним спортсменом для регулярних фізичних навантажень.
Оскільки я вважаю, що фізична активність приносить добробут і рівновагу, я пропоную вам допомогти вам відновити регулярні заняття, які ідеально адаптуються до вашого повсякденного життя, відповідно до ваших власних обмежень і ритмів життя.
Отже, у довгостроковій перспективі ви будете знати, як поєднувати здорове харчування та задоволення із регулярною діяльністю та давати собі всі шанси підтримувати форму та міцне здоров’я. !