Молода лужна дієта для програми здорового способу життя Dr.
Молода лужна дієта це дієта, при якій ви можете їсти будь-коли і скільки завгодно, оскільки вона не заснована на підрахунку кількості калорій. Все це можливо, виключаючи продукти, що викликають кислотність, і розумне додавання вітамінів і мінералів. Дотримуючись цієї дієти та правильно зволожуючи себе лужною іонізованою водою, ми отримуємо зниження кислотності крові, головна причина захворювань у сучасний час. Таким чином, ви можете отримати здоров’я, гармонії та балансу тіла і ви можете отримати струнке, струнке тіло, якого ви завжди хотіли.
Крім того, ви будете експериментувати новий рівень добробуту, енергії та душевної ясності.
- Як це можливо?
Оскільки спосіб життя та дієта часто негативно впливають на значення рН, дієтологи рекомендують приймати дієту залежно від потреби організму в кислотності або лужності.
Але, як страждає більшість з нас гіперацидність (а іноді ми цього не усвідомлюємо), найкращий вибір лужна дієта на основі зелених фруктів та овочів.
Крім того, споживання алкалізованої та іонізованої води стимулює здатність виводити з організму відходи та токсини.:)
Модифікуючи хімію організму до більш лужного рН, виходить швидше та легше покращує здоров’я та покращення показників здоров’я, таких як:
- знижують рівень холестерину,
- зниження артеріального тиску,
- нормальний рівень цукру в крові,
- підвищене лібідо,
- поліпшення м’язового тонусу,
- плюс усунення виразок, порушення травлення, запорів, діареї, грибкових інфекцій, депресії та болю.
Тільки для того, щоб навести кілька прикладів!
Молода лужна дієта для здорового способу життя
Доктор Роберт О. Янг, мікробіолог і дієтолог, і Шеллі Редфорд Янг - терапевт, який спеціалізується на харчуванні - ми пропонуємо революційну програму життя, яка базується на:
- детоксикація організму, для нормалізації травлення та обміну речовин;
- виведення бактерій і токсинів який шкодить організму;
- лужна їжа для заміни тих, що викликають кислотність;
- вітамінно-мінеральні добавки - як їх вибрати та в яких дозах приймати;
- вода воно не повинно бути відсутнім у щоденному раціоні - воно повинно бути рясним і мати високий ступінь чистоти.
Все вищезазначене спрямоване на зниження кислотності крові, рН, який автори вважають основною причиною захворювань у сучасну епоху. ("Молода дієта. Чудо для досконалого здоров'я"
Роберт О. Янг, Шеллі Редфорд Янг))
Рівень рН наших внутрішніх рідин впливає на кожну клітину тіла. Весь процес обміну речовин залежить від лужного середовища.
Хронічна гіперацидність роз'їдає тканини, і якщо вона виходить з-під контролю, вона перериває всі дії та функції, від серцебиття до нервового згоряння мозку.
Іншими словами, гіперацидність заважає самому життю: воно це коріння всіх хвороб та розладів здоров’я. Різні ділянки нашого тіла мають різний ідеальний рівень рН, але рН крові є найважливішим з усіх.
Оскільки температура тіла регулюється дуже суворо, кров повинна утримуватися в дуже вузькій області рН - трохи основній або лужній.
Ідеальний рН крові - 7,365. Наприклад, 7.4 є занадто лужним і фактично свідчить про закислення тканин, про те, що організм збирає і зберігає лужні мінерали для нейтралізації надлишкової кислотності.
Як ми можемо мати підвищену кислотність в організмі?
Існує зв'язок між гіперацидністю та надмірним розвитком мікроорганізмів, які неможливо порушити. Мікроорганізми є важливим джерелом кислоти для організму. Підкислення створює для них комфортні умови. Ми схильні до обох ситуацій через різні стреси.
Основним фактором стресу є недостатня дієта, хоча хронічна токсичність із зовнішніх джерел та інші психологічні стреси також відіграють важливу роль.
- Емоційні розлади, негативні моделі мислення та інші психологічні стреси також сприяють і створюється порочне коло, яке - якщо ви не втручаєтесь і не дієте - утворює цикл дисбалансу.
По-перше, є щось, що якимось чином порушить організм, будь то неадекватна дієта, забруднене середовище, негативне мислення, духовні страждання чи руйнівні емоції. Як би там не було, початковий фізичний або емоційний розлад викликає закислення у вашому тілі і порушує навіть ваші клітини.
Програма, запропонована доктором Янг, спрямована на нормалізацію рН крові та тканин, і тим самим зменшує кількість мікроорганізмів, що викликають симптоми в організмі. За допомогою цієї програми ви можете отримати здоров’я, гармонії та балансу тіла і ви можете отримати струнке, струнке тіло, якого ви завжди хотіли.
Ви будете експериментувати новий рівень добробуту, енергії та душевної ясності.
Далі ви можете прочитати повне інтерв’ю, проведене доктором Робертом О. Янгом у лютому 2012 року та опубліковане на веб-сайті adevarul.ro
Інтерв'ю з доктором Робертом О. Янг, "Правда вихідних"
"Правда вихідних": Ласкаво просимо до Румунії! Ви відвідали нас два роки тому. Цього разу, з якої нагоди?
- Доктор Роберт О. Янг:Так. Цього разу я повернувся, щоб поділитися більшою кількістю висновків свого дослідження.
Можливо, звичайний читач, просто застосовуючи те, що ви пишете в цих книгах, для покращення свого здоров’я?
Так, це також причина, чому були написані ці книги, ми намагалися спростити науку, щоб кожен міг зрозуміти, як вона працює. У цих книгах я доводжу для людей, чому важливо харчуватися певним чином і жити певним чином.
Кишечник - це область тіла, де насправді відбувається створення, тут можуть вироблятися зародкові стовбурові клітини.
Які основні принципи ви пояснили у цих книгах?
Основні принципи стосуються двох основних відкриттів:
- по-перше, людський організм створений для того, щоб у основі був лужний склад, і щоб бути здоровим, ми повинні підтримувати цю лужність.
- друга передумова полягає в тому, що всі фізіологічні функції, дихання, рух, включаючи мислення, мають підкислювальну дію.
І якщо ми не ефективно усуваємо ці кислоти за допомогою процесів виведення - потовиділення, сечовипускання, дефекації - накопичення цих кислот в інтерстиціальних просторах та органах призводить до відгодівлі, хвороб та передчасного старіння.
Насправді, метафора, проста аналогія, з якої починається книга "Чудо рН", ставить перед такою проблемою:
- якщо у вас є акваріум з рибою, і риба захворіла, що ви робите, лікуєте рибу або міняєте воду? Що б ти зробив?
Я б почав із зміни води. (репортер) Так!
Друга проблема, яку я піднімаю, стосується методу лікування, який застосовується сьогодні медичною наукою: що вони роблять, змінюють воду чи лікують рибу? Коротше кажучи, якщо ви запитаєте мене, в чому різниця, звичайні медичні методи лікують симптоми, я - причини.
- Здається, у вас є секрети, до яких людство завжди прагнуло: здоровий спосіб життя і тривала молодість.
Так, я називаю це способом життя та харчуванням диво рН пояснити людям, які їхні можливості. Я знаю, що існує багато факторів, які призводять до хвороби, і важко контролювати їх усі, але, врешті-решт, здоров’я та життя можуть бути вибором, як хвороба та смерть.
Розкажіть, будь ласка, про одну з цих таємниць - защелачена та іонізована вода.
Будь то здорова людина, яка хоче залишатися здоровою, або людина, яка стикається з такою проблемою, як інсулінозалежний діабет або навіть рак на ранніх стадіях, лужна вода - це початок процесу відновлення, ремісія.
Якою б здоровою ви не вважали себе, лужна вода може покращити ваш стан. Це може допомогти хворим на рак побороти свою хворобу, може допомогти хворим на цукровий діабет зупинитися залежно від лікування інсуліном, а також людині, яка займається спортом, щоб поліпшити свої показники.
Першим кроком було б забезпечити функціонування органів виділення за нормальних параметрів, щоб вони могли забезпечити виведення токсинів. Одночасно слід підвищувати рівень гідратації організму іонізованою водою. Іонізація може проводитися в кислому або основному сенсі.
Іонізуючи щось, ви збільшуєте його електричну ємність і реакційну здатність до електрики. У разі алкалізованої та іонізованої води ми збільшуємо її електричну ємність таким чином, щоб досягти рН 9,5, за шкалою 1-14, 7,2 є нейтральним рН.
Але завжди, коли ви п'єте алкалізована та іонізована вода щоб стимулювати здатність виводити токсини, ви повинні мати паралельно, дієта на основі зелених фруктів та овочів. І я рекомендую їсти ці овочі у вигляді соку або пюре.
Насправді в наших програмах детоксикації пацієнти споживають на першому етапі лише рідку їжу, яка легше засвоюється.
Кисла їжа руйнує нейрони в кишечнику. І ви повинні знати, що у нас в кишечнику більше нейронів, ніж у мозку.
Однак він не втрачає частину клітковини, яку ці овочі принесли б в організм, спожитий як такий?
Дійсно, з’їдені як такі фрукти та овочі допомагають очистити кишечник від відходів. Це з одного боку. З іншого боку, для людей, які страждають запорами, більша кількість клітковини в кишечнику може ускладнити ситуацію, тому що буде більше речовини для усунення. Насправді, у програмах детоксикації я рекомендую своїм пацієнтам низьке споживання клітковини.
А як щодо рекомендацій дієтологів їсти якомога більше фруктів і овочів?
Не можна просто сказати, їжте більше фруктів та овочів, адже є кислі фрукти та овочі та лужні фрукти та овочі.
Наприклад, ананас, груші або апельсини - це кислі фрукти. Чому? Тому що вони мають високий вміст цукру. Не забуваємо, що більшість людей знову пристращуються до цукру більше цукру означає більше кислоти. Або більше кислоти означає більшу шкоду кишечнику.
З іншого боку, лимон, лайм і грейпфрут - це лужні фрукти, хоча тривалий час їх вважали кислими завдяки лимонній кислоті в складі. Але вони мають низький вміст цукру і багато солей калію в складі, що робить їх лужними.
Що ви думаєте про звичку пити апельсиновий сік на сніданок?
Апельсини - це кислі фрукти, що містять лимонну кислоту та фруктозу. А фруктоза - це нейротоксин, який може руйнуватися і завдавати організму великої шкоди. Словом, в апельсинах недостатньо мінеральних компонентів, щоб компенсувати дію лимонної кислоти.
Після досліджень ми дійшли висновку, що одна склянка апельсинового або яблучного соку знеболює дію імунної системи протягом п’яти годин.
Отже, краще їсти фрукти як такі або у вигляді соків?
Цілі плоди - це форми живої, неушкодженої енергії. Чим більше ми їх обробляємо, тим більше вони втрачають цю властивість. Насправді це стосується всіх харчових продуктів, що переробляються промисловим способом. Що стосується фруктів, то я б віддав перевагу цілим і лужним.
Але на першому етапі, щоб ми могли легше їх засвоїти, ми повинні споживати їх у вигляді соків або пюре. Тому лужні соки будуть ще легше засвоюватися в тонкому кишечнику через вії, якими вистелені його стінки.
Таким чином, харчова хімія (в результаті переробки травної системи) перетворюється на ембріональні стовбурові клітини, збільшуючи здатність організму до відновлення. Це область тіла, де насправді відбувається творіння.
Ми не можемо виробляти ембріональні клітини із твердої їжі, для цього нам потрібна рідка та лужна їжа.
Коротше кажучи, так відбувається зцілення ...
Так, зцілення повинно відбуватися зсередини. Хвороби, будь то офтальмологічні, легеневі чи неврологічні, виникають через проблеми, що виникають всередині.
Очевидно, менше респіраторних захворювань, які виникають через куріння або забруднення. Окрім цих захворювань, інші надходять зсередини нас, головним чином із травного тракту.
Ці продукти настільки кислі, що руйнують нейрони в кишечнику. І ви повинні знати, що у нас в кишечнику більше нейронів, ніж у мозку.
Якщо ви не встигнете переїхати, то вам доведеться знайти час, щоб померти.
Одним словом, це «молода лужна дієта»?
Краса цієї дієти полягає в тому, що це не дієта, а спосіб життя. Приймаючи такий спосіб харчування, ви можете їсти будь-коли і скільки завгодно, тому що він базується не на підрахунку кількості калорій, а на ідеї їсти лише певні продукти.
Вони повинні бути сирими, якомога менше приготовленими і бажано органічними, з мінімальною хімічною обробкою. Я знаю, що в Румунії важко, але ти повинен зробити все можливе для свого здоров’я.
Ти теж повинен переважають зелені овочі, оскільки вони найбагатші на хлорофіл. А хлорофіл допомагає виробляти кров, необхідну всім тканинам організму.
Будь ласка, дайте нам деякі хитрощі, щоб зберегти лужність нашого тіла і, по суті, наше здоров’я, не вкладаючи занадто багато грошей або занадто багато часу.
Фокусом було б те, що коли ви відчуваєте позбавлення енергії, коли відчуваєте потребу з’їсти щось солодке, посипте трохи морської солі (грубої) на долоні, з’їжте її і випийте води. Рівень енергії зросте, і ви більше не будете відчувати потреби їсти солодощі.
Ще однією хитрістю було б щодня їсти салати оливкова олія екстра вірджин, і секрет полягає в тому, щоб покласти на ці салати багато солі. Сіль - запорука енергії. Сіль підвищує рівень енергії, цукор залишає без енергії. Але сіль повинна бути натуральною, незалежно від того, чи є вона з моря або з фізіологічним розчином.
Це сюрприз! Я думав, що надлишок солі шкідливий ...
Так, сіль небезпечна, якщо у вас ацидоз (висока кислотність в організмі) або якщо у вас запор. Однак сіль є основним елементом для підлуговування.
Яка роль спорту у процесі підлуження?
Якщо ви не встигнете переїхати, то вам доведеться знайти час, щоб померти. Наше тіло було призначене для руху. Литкові м’язи - це серце нашої лімфатичної системи. Коли вони скорочуються, вони штовхають лімфу знизу вгору, і вона збирає токсини з усіх тканин і, в свою чергу, призводить їх до видільної системи. Ось чому рух дуже важливий.
Але що стосується спорту, то занадто велика кількість спорту не підвищує рівень кислотності?
Я рекомендую щонайменше одну годину вправ на день. Найголовніше під час вправ - пітніти, якщо ви не потієте, не займайтесь. Третя нирка у нас - це наша шкіра, і нам потрібно допомогти їй функціонувати.
Джерело інтерв'ю: „Weekend Adevar” з доктором Янг - http://adevarul.ro/sanatate/dieta-fitness/dr-robert-o-young–nutritionist-microbiolog-naturopat-sanatatea-viata-alegere-1_50ad5d837c42d5a66393c1b7/index.html))
Запам’ятайте: Ви можете досягти кращого здоров'я, більше енергії та життєвої сили, просто дотримуючись принципів, перелічених д-ром Робертом О. Янг в інтерв'ю "Лужна дієта для здорового способу життя".
Який із представлених принципів ви застосовуватимете вже сьогодні?
Джерела інформації та рекомендації:
Молода лужна дієта - чудо PH для досконалого здоров’я - Роберт О. Янг, Шеллі Редфорд Янг - 5-е видання (2017)