Морквяний салат - природний загар і союзник для схуднення
Морквяний салат: природний загар і союзник для схуднення
Якщо морква не обов’язково робить вас привабливими, це хороша їжа, щоб зберегти фігуру і виглядати добре. Щось для того, щоб ми все-таки підняли гарний настрій. Сира морква справді є хорошим сечогінним засобом, що пригнічує апетит та ідеальним джерелом бета-каротину. Відкрийте для себе численні переваги та ідею нашого рецепту на літо.
Морквяний салат надає здорового сяйва
Сира морква містить в середньому 7500 мкг бета-каротину на 100 грам, що робить її одним із продуктів, що містять найбільше цього вітаміну, із солодкою картоплею. Бета-каротин, який також називають провітаміном А, сприяє виробленню меланіну влітку та взимку та надає шкірі приємний загар. Він також готує його до сонця і продовжує засмагу. Якщо ви споживаєте його регулярно та протягом тривалого періоду часу. Попередження: заправлення моркви жодним чином не звільняється від ультрафіолетового захисту: використання сонцезахисного крему залишається важливим у разі впливу.
Морквяний салат допомагає зберегти фігуру
Діуретик, морква допомагає вивести з організму токсини. Дуже багатий клітковиною, низькокалорійний, він активізує транзит і сприяє плоскому животу. І перш за все, він містить пектин, розчинну клітковину, що утворює своєрідний гель, як тільки він надходить у наш шлунок. Ось цей швидко викликає відчуття ситості і робить моркву чудовим засобом для зниження апетиту. Що також забезпечує вас залізом, вітамінами та мінералами.
Морквяний салат корисний для зору
На додаток до здорового ефекту світіння, бета-каротин є попередником вітаміну А, необхідного для нашого зору. Ні, морква не замінює окуляри, але сприяє збереженню здоров’я наших очей. Особливо наш нічний зір.
Ось смачний рецепт заправки, збереження фігури та гарного вигляду
Салат для схуднення з морквою та кедровими горішками
Інгредієнти для 2 осіб:
- 200 г свіжої моркви
- 1 пучок петрушки
- 1 органічний або необроблений лимон після збору врожаю
- 2 столові ложки кедрових горіхів
- 1 столова ложка насіння кунжуту
- 1 щіпка перцю і солі
- 1 столова ложка оливкової олії
- Очистіть моркву від шкірки і покладіть в блендер
- Вичавіть лимон і змішайте сік з тертою морквою в мисці
- Промийте петрушку чистою водою, а потім наріжте її ножицями
- Додайте його до моркви, а потім посипте кунжутом, кедровими горішками, трохи солі і перцю
- Влийте оливкову олію: воно готове !
Якщо ви вагітні, добре почистіть моркву і ретельно помийте її, щоб уникнути ризику токсоплазмозу. Але не позбавляйте себе його переваг !
Чому ми говоримо, що морква робить симпатичним ?
Ця віра пов’язана з ослами зграї, які їх господарі намагалися зробити швидше, поклавши перед собою моркву на кінець палиці. Віслюки люблять моркву, це робило їх більш слухняними або ... більш привабливими !