Морквяний суп, швидкий, WW, з низьким вмістом вуглеводів та метаболічним засобом, підходить masu_hh

Морквяний суп, підходить для швидкого лікування, лікування за часів війни, з низьким вмістом вуглеводів та метаболізму

інгредієнти

350 г моркви, очищеної від шкірки та нарізаної шматочками 4 см2
2 шматочки цибулі-шалоту або цибулі, навпіл
1/2 шматочка апельсинів, вичавлених
1 шматок імбиру, свіжий, очищений від шкірки
1 ст ложка оливкової олії
0,5 л овочевого бульйону
3 ст. Ложки сметани
1 пачка кресу
Пластівці чилі або самбал оелек
сіль і перець

25 хв

легко

підготовка

Швидкий та вишуканий морквяний суп:

Покладіть цибулю і дрібно наріжте 5 секунд/швидкість 5. Відсуньте лопаткою вниз.

Додайте олію і тушкуйте 2 хв/100 ° С/рівень 0,5.

Тепер додайте моркву і подрібніть дрібну на 5 секунд/швидкість 5.

Потім додайте пластівці чилі або омелек самбал, овочевий бульйон і апельсиновий сік, а потім варіть 15 хв/98 ° С/швидкість 1.

Тепер додайте імбир, трохи кресу і 2 столові ложки сметани і все в пюре за 30 секунд від рівня 6 до рівня 9.

Приправити сіллю і перцем і розподілити по 2-3 тарілках.

Прикрасьте залишком сметани та кресом і насолоджуйтесь!

Харчові цінності на порцію:
Жир 8g, KH 12g, білок 3g, Kcal 142

СМАЧНОГО!

Вам потрібні інструменти

шпатель

Мірний стакан TM5/TM6

Ви також можете зробити з цього 2 порції. Значення шиття відповідно збільшуються.

З книги Енн Хільд "Das hCG Kochbuch".
Цей рецепт підходить для стадії стабілізації дієти з метаболізмом ХГЧ.
Але в іншому випадку це справді смачне і нежирне блюдо.

Цей рецепт був наданий вам замовником Thermomix, тому Vorwerk Thermomix не тестував його. Vorwerk Thermomix не несе відповідальності, зокрема щодо кількості та успіху. Будь ласка, завжди дотримуйтесь інструкцій із застосування та техніки безпеки, що містяться в наших інструкціях із використання.