Морозиво l; г; res 5 простих рецептів; r; алізер

рецептів

Додати до вибраного Mikolette/iStock

Хто з нас не вбив би їсти морозиво, не набравши ні унції? На жаль, це здається місією неможливою. У пляжному барі ви закриваєте очі на меню морозива і ревниво спостерігаєте, як ваша друга половина поглинає їх заморожений бутерброд.

На щастя, кухарі думають про вас і уявляють смачне низькокалорійне морозиво. Не панікуйте, знайдеться щось для кожного, ми дамо вам п’ять рецепти легкого морозива.

100% морозиво зі шпинату Попай

блог superhealthykids пропонує збалансовані та дивовижні рецепти. Цього разу ми збираємось підкорити морозиво з кокосового горіха зі шпинату.

Інгредієнти:

  • 1 склянка кокосового молока
  • 1 столова ложка лимонного соку
  • 1 авокадо
  • 1 склянка замороженої капусти або шпинату
  • 1 столова ложка кленового сиропу
  • ½ чашка простого йогурту

Підготовка:

Змішуйте всі інгредієнти до отримання однорідної пасти. Потім покладіть суміш у свою морозивницю. Зачекайте 25 хвилин і смакуйте добре !

Для прикраси ви можете помістити морозиво в порожню кокосову шкаралупу і додати зверху кокосову стружку.

Полунично-бананове морозиво

Ви так думали зробити морозиво було важко? Зовсім не! Для складання цього рецепта вам знадобляться лише два інгредієнти: банани та заморожена полуниця.

Підготовка:

Помістіть банани (2) та заморожену полуницю (8-10) у блендер, перемішуйте, поки не отримаєте однорідну і рожеву пасту та вуалю, ви зможете насолоджуватися !

Ви можете дуже добре дати вашій суміші охолонути в холодильнику, щоб подати її якомога свіжішою. Щоб надати трохи більше смаку, посипте ванільний цукор.

Морозиво з бананів та арахісового масла

Інгредієнти:

  • Банани
  • 2 столові ложки арахісового масла

Підготовка:

Очистіть і наріжте свої чотири банани великими скибочками. Дайте їм охолонути протягом години-двох у морозильній камері.

Помістіть свої банани в блендер, і після отримання кремової пасти додайте арахісове масло. Коли ці два ідеально змішані, ви можете подавати одразу.

Якщо у вас трохи часу перед собою, не соромтесь додати столову ложку-дві молока, щоб надати морозиву більше консистенції.

Морозиво для манго для гурманів

Інгредієнти:

  • 1 склянка кокосового молока
  • 3 склянки заморожених органічних кубиків манго
  • 3 столові ложки меду

Для соусу:

  • 1/3 склянки малини
  • 3 столові ложки меду або кленового сиропу
  • 1 чайна ложка чіа

Підготовка:

Змішуйте кокосове молоко, заморожене манго та мед, поки не отримаєте текстуру Італійське морозиво.

Якщо ви хочете додати малиновий сироп, вам доведеться розім’яти малину, додати мед і чіа.

Підказка, змішуючи свої інгредієнти в блендері, переконайтеся, що він працює на високій швидкості, щоб не було грудочок.

Морозиво з ожини для гурманів

Нічого кращого, ніж охолодити за допомогою фруктовий сорбет. Рецепт морозива з ожини зробити надзвичайно просто.

Інгредієнти:

  • 2 великі банки кокосового молока
  • 3 склянки замороженої ожини
  • 2 столові ложки кленового або агавового сиропу
  • 2 щіпки солі
  • 2 цедри лимона

Підготовка:

Помістіть ожину на кілька секунд у мікрохвильову піч, щоб вона стала соковитою.

У блендері змішайте дику ожину, а потім за допомогою сита видаліть насіння.

Зберігайте лише жирні вершки з кокосового молока, а надлишки зберігайте для смузі. Використовуйте електричний збивач, поки не отримаєте текстуру збитих вершків.

Збийте ожину, кленовий сироп або сироп агави, сіль і лимонну цедру. Смакуйте та додайте більше солі або цукру залежно від ваших уподобань.

Залиште охолоджуватися на годину-дві, перш ніж його з’їсти. Для прикраси можна додати трохи дикої ожини і пограти з овочевою прикрасою.