Мотивації для схуднення - Регулювання ваги - Щодня - Extenso
Зверніть увагу, що Extenso більше не оновлює вміст цього веб-сайту. Будь ласка, доповніть це посилання іншими джерелами.
Дієта та різні засоби, послуги та методи схуднення (PSMA) ніколи не були такими популярними та доступними.
Хорошими прикладами є лікування, яке проводиться після канікул або до приходу літа, щоб швидко скинути кілька кілограмів, які вважаються зайвими.
Невдоволення тіла та проблеми з вагою
Невдоволення тіла та проблеми з вагою (надмірна вага та ожиріння) спонукають багатьох людей використовувати PSMA, демонструючи обіцянки швидкого, простого та безпроблемного схуднення.
Знаючи, що зразки для наслідування, представлені в ЗМІ, становлять лише один відсоток населення, нормально, що багатьом жінкам і чоловікам важко відповідати нереальним моделям наслідування. Пошуки худорлявості, таким чином, штовхають багатьох людей вдаватися до різких методів схуднення, які можуть бути небезпечними для їх здоров’я та самопочуття.
Результат: багато людей приходять шукати «чудодійного» рішення, щоб швидко і просто схуднути, і іноді навіть готові ризикувати своїм здоров’ям, щоб туди потрапити.
Основне питання: Чому ви хочете схуднути?
Хоча це правда, що дієти використовують люди із зайвою вагою, які хочуть досягти здорової ваги, чи знаєте ви, що багато людей із нормальною або меншою вагою також захоплюються цими методами схуднення?
Далеко не тривіально, майже кожна друга жінка з нормальною вагою хоче схуднути, і багато хто каже, що стурбовані своєю вагою. Іншими словами, багато жінок хочуть схуднути не для поліпшення свого здоров’я, а з суто естетичних міркувань. Як культ худорлявості спонукає багатьох людей контролювати свою вагу.
Хоча надмірна вага збільшує ризик розвитку проблем зі здоров’ям, недостатня вага (ІМТ нижче 18,5) або менша за природну вагу людини також може завдати шкоди здоров’ю. Крім того, серйозне обмеження калорій, що супроводжує переважну більшість цих методів схуднення, визнається пусковим механізмом для розладів харчування (анорексія, булімія тощо), особливо у підлітків та молодих людей.
Коротше кажучи, перед тим, як спробувати схуднути, першим кроком буде запитати себе: чому ти хочеш схуднути? Якщо відповідь не пов’язана з покращенням вашого здоров’я, різкі методи схуднення можуть легко стати привабливими і мати свою частку недоліків.
Щоб дізнатись більше про шкідливий вплив популярних дієт, прочитайте статтю Extenso: Популярні дієти: ризики для здоров’я при різких дієтах.
Вам цікаво, чи безпечний ваш спосіб схуднення? Пройдіть тест Extenso: оцініть дієту для схуднення.
Для нашого здоров’я давайте замість цього застосуємо здорові звички способу життя
Оскільки різноманітність розмірів тіла цілком нормальна, краще зупинитись на підтримці природної ваги, а не прагнути до стрункості. Довгострокові переваги для здоров’я та ваги здорових харчових звичок є безперечними.
Дієтологи, визнані спеціалістами з людського харчування, є ідеальними медичними працівниками, які допоможуть вам прийняти здорові харчові звички.