Мотивуйте людей до схуднення o (спорт, харчування, дієта)

Гей, хлопці:) Чи є у вас поради щодо того, як мотивувати когось із вашої родини до схуднення? Або просто змінити дієту або спонукати займатися спортом? lg памело

схуднення

5 відповідей

Якщо він/вона не хоче цього робити, це важко, але, можливо, спрацює наступний простий трюк:

Запропонуйте людині "піти на прогулянку" разом з вами, а потім спонтанно зробіть із цим гру на улов, щоб їм довелося бігти за вами, і ви можете переконати їх у цьому. В іншому випадку, звичайно, дієту можна поступово змінювати, а людину (побічно) заохочувати робити фізичні вправи, подібні до щойно описаної. Можливо, тепер навесні ви можете поїхати на велосипедну екскурсію чи весняний пробіг. У будь-якому випадку, людина завжди повинна мати поруч когось, хто хоче зробити щось спортивне і може переконати її взяти участь. Слід забезпечити випробування різних видів спорту, а потім вирішити, що є найефективнішим, наприклад, просто спонтанно танцювати під музику радіо, трохи грати у футбол або подібне на вулиці тощо.

Це насправді мало би працювати, принаймні, це мене завжди мотивувало (я хотів схуднути, я також самостійно змінив дієту, але не міг спонукати себе до фізичних вправ, потім поговорив зі своєю дівчиною про це, і вона буде частіше бігати зі мною (Чого я насправді не хотів, бо швидко отримую стібок у боці від неправильного дихання), але вона балакала мене, поки я не прийшов. В іншому випадку, я завжди вирішив їздити на велосипеді і плавати влітку - але ніколи не один - і маю потім досяг моєї мети швидше, ніж очікувалось (без ефекту йо-йо).