Муай-тай - Школа бойових мистецтв Ханумана Мангейма Мангейм Муай-тай, бразильське джиу-джитсу, бокс
Муай-тай для чоловіків та жінок віком від 16 років
Муай-тай (тайський бокс або тайський бокс) є національним видом спорту Таїланду. Муай-тай - це повний контакт з єдиноборствами, що має багатовікові традиції. Окрім ударів руками та ногами, у муай-тай також можна застосовувати техніку ліктя та коліна. Муай-тай - це не тільки захоплюючий змагальний вид спорту, але він також ідеальний як фітнес-тренування та для самозахисту. За допомогою тайських бомб муай-тай можна практикувати як популярний вид спорту, так і як змагальний вид спорту. Муай-тай підходить для будь-якого віку та статі. Крім того, інші компоненти тайської культури знаходять свій вплив, такі як "старий" муай-тай (муай-боран), вай-кру (бойовий танець), краббі краббонг (боротьба зі зброєю) та тайський масаж (нуат-фен-тай).
Муай-тай для дітей та підлітків
У тренінгу для дітей та підлітків основна увага приділяється ігровому вихованню рухів. Природний потяг дітей до відкриття та пересування використовується для навчання техніці муай-тай. Зміст і методи навчання базуються на можливостях дітей. Йдеться не про змагальний спорт, а про сприяння цілісному розвитку дитини.
Тренування призводить до збільшення фізичної працездатності, зокрема сили, швидкості, витривалості, координації, гнучкості та здатності реагувати. Ви можете відчути власні здібності та обмеження. Вправи партнера вимагають високого рівня фізичних зусиль з одночасним контролем. Це сприяє розумінню себе та прийняттю інших. Це призводить до поваги до колеги, оцінки його досягнень, волі вчитися один у одного і допомагати слабшим. Дотримуючись правил, тренується контроль афектів та підтримка самодисципліни. Тренінг створює впевненість у власному виконанні. Подолання труднощів позитивно впливає на розвиток особистості дитини.
Тренується здатність до концентрації, що позитивно впливає на повсякденне життя - особливо в школі.
Діти вчаться боротися з власною агресією, що призводить до зменшення їх схильності до насильства.
Навчається у двох групах: навчання Бамбіні (6-11 років) та навчання молоді (11-15 років). З 16 років молоді люди беруть участь у звичайних тренуваннях.
Муай-тай для жінок
Для жінок віком від 16 років. Муай-тай тут навчають у жіночій групі.
Дівчата у віці 11-16 років можуть тренуватися з нами у групі для дівчат. Цими навчальними підрозділами керують виключно тренери.
Завдяки своїй реалістичній навчальній основі муай-тай ідеально підходить для самозахисту. Позитивний досвід тренувань перетворюється на більшу впевненість у собі. Звичайне тренування з муай-тай споживає більше калорій, ніж середнє аеробне тренування або спінінг. Муай-тай - це вид спорту, який тренує організм в цілому, тому м’язового дисбалансу немає. Всі аспекти фітнесу, такі як сила, витривалість, гнучкість та координація, викладаються на заняттях з муай-тай.
По вівторках і четвергах жінки тренуються між собою в окремій групі. Участь у подальшому навчанні, звичайно, можлива в будь-який час і не передбачає ніяких додаткових витрат.