Мускатно-горіхова дієта За тиждень скиньте до 3 кг! Телеграф Молдова
Їжа, багата водою, із солодким смаком, кавун (або жук) швидко забезпечує відчуття ситості, що робить його ідеальним для дієти. Крім того, це, природно, допомагає виводити з організму токсини та надлишки солі.
Кавунова дієта - це спосіб легко схуднути до 3 кілограмів за 7 днів без зайвих зусиль.
Дієта. День 1
Сніданок: чашка кави або зеленого чаю, натуральний йогурт і скибочка кавуна.
Обід: 100 г телятини на грилі з брокколі або томатним салатом.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: 200 г запеченої риби з овочами, скибочка кавуна.
Дієта. 2 день
Сніданок: чашка кави, скибочка грінки, борошно грубого помелу з нежирним сиром.
Обід: 150 г вареної цвітної капусти зі 100 г курячої грудки на грилі.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: 150 г вареної картоплі, з пісним сиром і кропом, скибочка кавуна.
Дієта. День 3
Сніданок: чашка кави або чорного чаю, шматочок грінки, борошно грубого помелу, шматочок індички, шматочок кавуна.
Обід: порція овочів на грилі, нежирний йогурт.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: овочевий салат і нежирний сир з оливковою олією, скибочка кавуна.
Дієта. День 4
Сніданок: чашка чаю, натуральний йогурт і скибочка кавуна.
Обід: 100 г телятини на грилі з рисом.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: овочевий суп, скибочка кавуна
Дієта. День 5
Сніданок: чашка кави або зеленого чаю, натуральний йогурт і скибочка кавуна.
Обід: 100 г телятини на грилі з брокколі або томатним салатом.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: 200 г запеченої риби з овочами, скибочка кавуна.
Дієта. День 6
Сніданок: чашка кави, шматочок грінки, борошно грубого помелу, з нежирним сиром.
Обід: 150 г вареної цвітної капусти зі 100 г курячої грудки на грилі.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: 150 г вареної картоплі, з пісним сиром і кропом, скибочка кавуна.
Дієта. День 7
Сніданок: чашка кави або чорного чаю, шматочок грінки, борошно грубого помелу, шматочок індички, шматочок кавуна.
Обід: порція овочів на грилі, нежирний йогурт.
Перекус: дві скибочки кавуна.
Вечеря: овочевий салат і нежирний сир з оливковою олією, скибочка кавуна.