Надмірна вага, що робити, коли моя дитина має зайву вагу
Його апетит добре бачити, але вас турбує збільшення ваги. Як це виправити, не позбавляючи? Пояснення.
З доктором Бландіном Меллует-Фортом, лікарем-координатором PréO RéPPOP, мережі дитячої профілактики ожиріння та режисером, та режисером веб-документального фільму «Надмірна вага дитини: як (пере) знайти баланс?», Щоб побачити на surpoids-enfant.fr
Надмірна вага: Питання про індекс маси тіла !
Наш великий хлопчик завжди голодний! За столом він завжди просить більше. А між їжею кекси - це її милі гріхи. Якщо ми, батьки, були в захваті від цього прекрасного апетиту та його кремезних ніжок, коли він був дитиною, зараз ми дивуємось. На вагах вирок падає: у нього справді є зайві кілограми. Вірніше, на медичній картці. Дійсно саме на цьому ми помічаємо зайву вагу.
Для цього «потрібно розрахувати Індекс маси тіла (ІМТ), поділивши вагу на квадрат зросту. Ми повідомляємо про цей ІМТ на кривій повнотілості в медичній картці. Якщо ІМТ вище верхньої лінії, у дитини надмірна вага ", Пояснює доктор Бландін Меллует-Форт *, лікар-координатор PréO RéPPOP, мережі з профілактики та догляду за дитячим ожирінням.
Їжа як притулок
Насправді всі харчуються з різних причин: для задоволення, смутку, обжерливості, гніву, нудьги ... З нашого боку, краще звернути увагу на не давати їжу нашій дитині як нагороду, компенсацію чи засіб. "Даючи час від часу шматочок цукерки або морозива, щоб догодити, це дозволено! Це дозволяє уникнути розчарувань. Але якщо це стає винагородою, це спотворює відношення до їжі. Це заохочує залежність від цього часто солодкого або жирного продукту без харчових якостей », - попереджає доктор Меллуе-Фор. Щоб нагородити свою дитину, пограйте у футбол разом, відвідайте парк, пограйте в настільну гру ... !
Переїжджаємо сім’єю !
Нам, батькам, наводити приклад:
- Коляска, дорогою до школи, вона закінчена! Він досить великий, щоб ходити.
- Ми йдемо сходами, а не ескалатором, і робимо якомога більше поїздок пішки, а не на машині.
- Їзда на велосипеді, скутери, катання на роликах ... Стільки цікавих занять, які можна робити разом у вихідні.