Надмірна вага у дітей Що робить малих товстішими ЇЖТЕ РУМНІШЕ
З 2006 року так зване дослідження IDEFICS вивчає причини ожиріння у дітей. Поточна публікація авторів займається питанням того, як споживання засобів масової інформації пов'язане з ожирінням у дітей. Результат: чим довше діти сидять перед екраном і чим коротше вони сплять вночі, тим швидше вони набирають вагу.
Теллі та комп’ютер замість спорту? Якщо це трапляється занадто часто, це може Ожиріння у дітей вести. Ми завжди так думали. Автори дослідження IDEFICS підтверджують це враження. Проект «Виявлення та профілактика дієти та факторів здоров’я, пов’язаних із способом життя у дітей молодшого віку та дітей», що фінансується ЄС, координується Бременським інститутом профілактичних досліджень та соціальної медицини Бременського університету (BIPS) - показав, що кожна година так званого екранного часу має значення і буквально має вагу.
Надмірна вага у дітей: перекус - це те, що важливо
То чи телебачення призводить до ожиріння у дітей? Ось що свідчать результати 5-річного загальноєвропейського дослідження, в якому взяли участь понад 16 000 дітей у віці від 2 до 9 років. З різних досліджених форм поведінки дітей перегляд телевізора найбільш чітко пов’язаний з можливою надмірною вагою у дітей. Застосовується наступне: чим більше часу діти проводять у пасивних діях, таких як перегляд телевізора або сидіння за ПК, тим більша окружність їх стегон. Однак дослідження не дало зрозуміти, чи то, сидячи на самоті, товстіє, чи закуски, які ви гризли, є справжнім винуватцем.
Але справа в тому, що є зв’язки: дослідники IDEFICS у всіх досліджуваних країнах виявили, що майже половина дітей частіше дивляться телевізор під час їжі; діти, які багато дивляться телевізор, також помітно часто їли з високим вмістом жиру та цукру. Тож не гарна звичка, якщо ви хочете, щоб діти залишалися стрункими та здоровими і таким чином запобігали надмірній вазі у дітей! Тому результати європейських досліджень чітко заявляють: телевізор та їжа - не дуже гарна пара. Але якщо ви вже їсте перед екраном, то використовуйте фрукти та овочі замість плиток шоколаду та чіпсів.
Надмірна вага у дітей: правильна суміш робить все це
Одним із чітких і недивних результатів європейських вчених є те, що фізичні вправи запобігають ожирінню у дітей і тим самим забезпечують струнку лінію. Гра, розгул, спорт - все це є частиною здорового життя дітей. Однак умови також повинні бути належними. Звичайно, ми, батьки, затребувані як хороші зразки для наслідування: Ті, хто самі дають картоплю на постійному дивані, не повинні дивуватися, якщо потомство мало бажає активного життя.
Ожиріння у дітей: Важливий сон
Однак занадто багато доброго може мати зворотний ефект: фізичні вправи є обов’язковими, але повноцінний сон є принаймні таким же важливим для ваги дітей. Дослідження IDEFICS також виявило це дуже чітко: дітям, які сплять занадто мало, легше стає пухкими. Недолік сну також може призвести до ожиріння у дітей.
Діти, які лежать у ліжку в середньому 9-10 годин, рідше набирають зайвої ваги, ніж їхні однолітки, які сплять лише 7-8 годин. Висновок дослідників: Оптимальний час сну становить дев'ять годин на ніч. Якщо діти регулярно менше сплять, вони вдвічі схильні до ожиріння, ніж діти, які сплять одинадцять годин - навіть якщо вони їдять закуски перед телевізором.