Надмірне вживання дієтичних добавок з вітамінами В6 і В12, пов’язане з переломами стегна

Старші жінки, які приймають добавки з високими дозами вітамінів В6 і В12, мають вищий ризик переломів стегна, згідно з дослідженням, проведеним у США.

вживання

Відповідно до чинних дієтичних рекомендацій США, жінки старше 50 років повинні отримувати 1,5 мг на день В6, а дівчата та жінки віком від 14 років - 2,4 мг. мкг щодня.

Під час поточного дослідження дослідники спостерігали за майже 76 000 медсестер протягом у середньому 21 рік, проводячи великі дослідження протягом приблизно чотирьох років. Майже всі жінки, які брали участь у дослідженні, мали загальне споживання В6 та В12 з харчових продуктів та добавок, які були вищими за рекомендовані.

Близько 2300 жінок мали переломи стегна під час дослідження, і половина з них переломи до 76 років.

У порівнянні з жінками, які споживали найнижчий вміст обох вітамінів, жінки, які мали найвищу добову дозу - щонайменше 35 мг В6 і 20 мкг В12 - мали на 47% вищий ризик переломів. баланс під час дослідження.

"Багато людей приймають добавки без чітких вказівок, а високі дози вітамінних добавок можна придбати в аптеках та в Інтернеті", - заявив автор дослідження доктор Хакон Мейєр з Університету Осло, Норвегія, цитує Reuters.

Нормальне споживання вітамінів не асоціювалося з підвищеним ризиком переломів.

Результати дослідження додають до попередніх досліджень, які свідчать про те, що надмірне вживання високодозованих вітамінних добавок може призвести до несподіваних побічних ефектів, стверджують дослідники.