Найкращі засоби для зняття гінекомастії
Гінекомастія - це стан, який вражає чоловіків, коли тканини молочної залози набрякають і набувають більш повного вигляду, що може для багатьох викликати сором. Це відбувається в результаті нерегулярного рівня гормонів в організмі в період статевого дозрівання.
Гінекомастія може вражати одну або обидві молочні залози, а також може мати нерівномірний розвиток. Найпоширеніші ознаки та симптоми включають набряклість грудей та чутливість грудей.
Цей стан може вимагати медичної допомоги, якщо супроводжується болем, набряком та виділеннями з одного або обох сосків. Найпоширенішою причиною гінекомастії є зміна рівня гормонів андрогену та естрогену -.
Це може статися з багатьох причин, включаючи статеве дозрівання, вік, гіпогонадизм, низький рівень тестостерону (чоловічий гормон), гіпертиреоз, хіміотерапія, променева терапія, хронічні захворювання печінки, вплив забруднюючих речовин, ниркова недостатність, вживання марихуани, надмірне вживання алкоголю, недоїдання та побічні ефекти деяких ліків. Надмірна вага також може збільшити проблему.
Хоча це не є серйозною проблемою, багатьом чоловікам дуже важко впоратися із ситуацією і вибрати ліки чи навіть операцію. Є багато простих природних засобів, які також можуть допомогти в лікуванні гінекомастії.
Ось найкращі природні засоби від гінекомастії:
Куркума
Куркума - відомий природний засіб від гінекомастії. Ця спеція може підвищити рівень гормону тестостерону у чоловіків. Коли рівень тестостерону стає високим, великі груди у чоловіків природно зменшуються в розмірах. Крім того, куркума підтримує здоров’я печінки та допомагає спалювати жир.
- Додайте 1 або 2 чайні ложки куркуми в склянку води і нагрівайте 10 хвилин. Пити 2-3 рази на день і особливо перед сном. Повторюйте щодня, і протягом декількох тижнів ви помітите зміни.
- Ви також можете приймати капсули куркуми під наглядом лікаря.
Примітка: Перш ніж приймати куркуму як засіб, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки це може спричинити проблеми зі шлунком у деяких людей. Крім того, це може погіршити проблеми з жовчним міхуром і перешкоджати розрідженню крові.
Омега-3 жирні кислоти
Риб'ячий жир багатий омега-3 жирними кислотами, які корисні для чоловіків із гінекомастією, оскільки вони допомагають у виробництві тестостерону. Крім того, ці жирні кислоти сприяють зниженню рівня естрогену, що є однією з причин зростання чоловічих грудей.
- Приймайте добавки до риб’ячого жиру. Ви також можете приймати добавки омега-3. Зверніться до лікаря щодо правильної дозування та використання.
- Їжте рибу з холодною водою, таку як лосось, тунець і скумбрія, багаті омега-3 жирними кислотами.
Холодні компреси
Гінекомастія часто призводить до того, що молочна залоза стає ніжною і часом навіть болючою. Для болючості грудей можна застосовувати холодні компреси. Холодна температура призведе до скорочення тканин. Це зменшить набряк і біль.
- Загорніть кілька кубиків льоду в тонкий рушник.
- Покладіть цей холодний компрес на кожну грудь лише на 1 хвилину.
Примітка: не наносіть лід безпосередньо на шкіру, оскільки це може спричинити обмороження.
Квітка пристрасті
Завдяки підвищуючим тестостерону властивостям пасифлора може допомогти в природному лікуванні гінекомастії. Він містить сполуку під назвою хризин. Ця трава також може допомогти при відмові від алкоголю та деяких ліків. .
- Занурте 1 чайну ложку сухих квітів маракуї в 1 склянку води на 10 хвилин. Проціджуйте і пийте цей трав’яний чай кілька разів на день.
- Інший варіант - приймати цю траву у формі добавки. Для отримання відповідної дози проконсультуйтеся з лікарем.
Продукти, багаті цинком
Вживання продуктів, багатих цинком, також допомагає при лікуванні гінекомастії, особливо коли вона спричинена низьким рівнем тестостерону.
Доведено, що цинк природно підвищує рівень тестостерону. Кілька досліджень показали, що дефіцит цинку може спричинити зниження рівня тестостерону. Однією з основних причин гінекомастії є низький рівень тестостерону.
- їжте продукти з високим вмістом цинку, такі як устриці, сухі сніданки, омари, кешью, йогурти, родзинки та нут.
- Ви також можете приймати добавки цинку після консультації з лікарем.
Розторопша
Якщо збільшення грудей відбувається через захворювання печінки, розторопша - хороший засіб для лікування. Відомо, що активний компонент силімарин, що знаходиться в розторопші, покращує роботу печінки .
- Додайте 1 столову ложку подрібненого насіння розторопші у 3 склянки води. Нагріти до кипіння, зняти з вогню і дати настоятися 20 хвилин. Процідити і додати трохи меду. Пийте цей чай 2 рази на день протягом декількох тижнів.
- Ви також можете приймати цю траву як добавку. Для правильної дозування проконсультуйтеся з лікарем.
Насіння льону
Насіння льону також містять жирні кислоти омега-3, які сприяють підвищенню тестостерону та зниженню рівня естрогену. Крім того, вони містять вищі концентрації лігнанів, які врівноважують естрогенну активність і мають антиестрогенні якості. Насіння льону також допомагають виводити шкідливі токсини з організму.
- Додайте 1 столову ложку меленого насіння льону в склянку гарячої води і споживайте його щодня, поки не побачите поліпшення стану.
- Інший варіант - приймати по 1 або 2 столові ложки олії з насіння льону щодня протягом декількох тижнів.
- Ви також можете додавати мелене насіння льону до смузі та хлібобулочних виробів, таких як хліб та булочки.
Примітка: Перш ніж приймати льон як засіб, проконсультуйтеся з лікарем, оскільки він може заважати певним лікам та гормональному лікуванню.
Фізичні вправи
Вправи можуть допомогти зменшити гінекомастію, оскільки допомагають збалансувати рівень гормонів. Плюс, деякі вправи допомагають побудувати м’язи грудей і тулуба.
Вони також допомагають зменшити загальний жир в організмі, що може сприяти псевдогінекомастії. Псевдогінекомастія викликає фемінізацію чоловічих грудей через накопичення жиру.
- Басейн, особливо брасом, ефективно зменшує зайвий жир.
- Біг підтюпцем та ходьба - хороші вправи, які також допомагають спалити багато калорій та жиру в організмі.
Кульбаба
Ще однією травою, яка може допомогти в лікуванні гінекомастії, є кульбаба. Ця трава має сечогінну дію, що означає, що вона може допомогти вивести з організму надлишок води, а також шкідливі токсини та надлишок естрогену. Крім того, це допомагає розщеплювати вуглеводи, що, в свою чергу, дозволяє зберігати менше жиру в організмі.
- Додайте 1 чайну ложку сушеного кульбаби в склянку гарячої води. Накрийте кришкою і дайте круто 10 хвилин. Проціджуйте і пийте цей чай 2-3 рази на день протягом декількох тижнів.
Ви також можете приймати настоянку кульбаби або добавки після консультації з лікарем.
Епсом соляна ванна
Соляна ванна Епсом може допомогти позбутися від затримки води. Він складається з сульфату магнію, який допомагає процесу детоксикації і, таким чином, допомагає збалансувати гормони.
- Додайте 2 склянки солі Епсом на гарячу водяну баню.
- Добре розмішайте, поки сіль не розчиниться.
- Витримайте в цій розслаблюючій ванні 15 хвилин.
- Повторювати до трьох разів на тиждень.
Примітка: цей засіб не рекомендується людям з високим кров’яним тиском і проблемами з серцем.