Найнебезпечніші дієти • Привіт Ясі •
Уникайте їх тримати або намагайтеся не продовжувати тривалість цих процедур для схуднення. Ви можете піддавати свій організм підвищеному ризику дефіциту мінералів та вітамінів. Ви також можете отримати більше кілограмів, ніж коли ви починали дієту.
Монодієта. Цей засіб має кілька простих правил: потрібно їсти лише одну їжу на день протягом певного періоду часу. Ви можете налаштувати раціон, тобто протягом тижня ви можете їсти лише фрукти, лише овочі або, наприклад, нежирне м’ясо. Результат: через сім днів ви можете побачити до трьох-чотирьох втрачених кілограмів. Вважається, що вживання лише однієї їжі на день допомагає травленню. Дослідження суперечать цьому припущенню.
Навіщо уникати цього. Цей тип дієти має низьку калорійність, а також корисні речовини. Таким чином, виникає дефіцит вітамінів і мінералів, і організм стає вразливим до хвороб.
Білкова дієта. Знаменита дієта Аткінса заснована на великому споживанні продуктів, багатих білками. Винахідники цієї дієти вважали, що ми набираємо вагу, тому що ми їли велику кількість вуглеводів і крохмалю. Тому, щоб дотримуватися цієї дієти, ви повинні зосередитися на вживанні м’яса і уникати макаронних виробів, хліба, солодощів.
Чому це шкодить організму. Окрім того, що воно визначає появу авітамінозної недостатності, спричиненої зменшенням або відсутністю овочів та фруктів, велике споживання м’яса сприяє розладу травлення. Часто рекомендується приймати проносні або чаї з таким ефектом під час дієти, а також після.