Напій для схуднення Як скинути кілограми водою з кмином
Зараз це не здається таким, але знову настає літо, а разом із ним і фігура бікіні. Тож якщо у вас є кілька зимових кілограмів, вам слід почати худнути вже зараз. При реалізації цього проекту особливою травою може стати велика послуга як напій для схуднення: кмин.
Кмин, який часто називають кмином, займає тверде місце у східній кухні. Насіння зараз доступні майже в кожному супермаркеті, в тому числі у вигляді порошку. Однак ті, хто рідко готує екзотичні страви, не будуть вдаватися до кмину занадто часто. Оскільки його смак сильний і вносить смакові нюанси, такі як анісові та свіжі цитрусові.
Кмин є, і це було доведено дослідженнями, як засіб для травлення і, отже, працьовитий помічник у схудненні. То чому б не спробувати з напоєм з кмину?
Цей напій також допомагає при схудненні - зелений чай!
Дослідження показує: кмин допомагає схуднути
Дослідження Університету медичних наук Кашана в Ірані, яке було опубліковане в 2015 році в журналі "Національний центр біотехнологічної інформації", вивчає вплив кмину. Результати повинні змусити людей, які хочуть схуднути, посидіти та звернути увагу, оскільки дослідження підтверджує, що кмин має такий самий позитивний ефект на схуднення, як таблетки для схуднення.
Вчені в Ірані розділили 78 людей із зайвою вагою у віці від 18 до 60 років на групи. Одна група отримувала таблетки для схуднення, інша - плацебо, а третя група нарешті отримувала капсулу з екстрактом кмину тричі на день. Препарати вводили протягом восьми тижнів, а потім вимірювали вплив на масу тіла. Суб'єкти, які отримували таблетки для схуднення або екстракт кмину, втрачали вагу при порівнянній швидкості. Цей ефект не міг спостерігатися у групі плацебо. А для їдачів кмину був ще один позитивний ефект: рівень цукру в крові був набагато кращим, ніж у двох інших групах.
Кмин як лікарська рослина та засіб для схуднення
Кмин здавна цінувався як лікарська рослина в Азії, особливо в Індії. Насіння використовують, коли є проблеми з шлунково-кишковим трактом. Це використовує стимулюючий ефект кмину на травлення. Стимулюється вироблення шлункового соку і слини, що, в свою чергу, було підтверджено різними дослідженнями в 2008 році.
Як щодо чашки кминового чаю?
Тож тепер ви можете з чистою совістю готувати більше з кмином. А можна просто зробити собі чашку кминового чаю. Для цього слід просто довести трохи кипіння води, покласти чайну ложку кмину в склянку і залити водою. Залежно від ваших уподобань, ви можете пропустити його через сито перед вживанням.