Наш вибір рецептів, заснований на новому посібнику Канади з їжі
Якщо у вас була можливість проконсультуватися з новим харчовим путівником Канади, ви знаєте, що він рекомендує наповнити половину вашої тарілки (або миски!) Овочами та фруктами, чвертю цільного зерна та останню чверть різноманітної білкової їжі. Хороша новина полягає в тому, що цілі яйця не тільки є джерелом найякіснішого білка, але вони є чудовим супроводом збалансованих страв, рекомендованих керівництвом з їжі! Чому? Яйця надзвичайно універсальні, що дозволяє легко включати більше раціону фруктів, овочів та цільного зерна.
Ви вирішили прийняти рослинну дієту або просто намагаєтеся збільшити споживання фруктів, овочів та цільного зерна? Незалежно від того, ми підготували для вас кілька наших улюблених рецептів, які допоможуть вам підтримувати рівень енергії протягом дня.