Наскільки погані дієтичні напої для доброго ранкового здоров’я
Ми часто самі обдурюємо свій мозок, вибираючи легку або дієтичну версію газованих напоїв або напоїв на основі кави. Істина полягає в тому, що обидва варіанти шкідливі, оскільки містять штучно виготовлені підсолоджувачі та барвники, і ці речовини, що вживаються регулярно, впливають на наш організм. Ось негативні побічні ефекти споживання цих напоїв на ваш організм.
Проблеми з нирками. 11-річне дослідження в Гарварді показало, що функція нирок починає набагато швидше погіршуватися у жінок, які регулярно вживають дієтичні напої.
Обмін речовин перевернутий догори дном. Інше дослідження, проведене на 10000 дорослих, показало, що люди, які вживали лише одну дієту на день, мали високий рівень холестерину та більший ризик серцевих захворювань.
ожиріння. Хоча у нас складається враження, що завдяки слову «дієтичний» напій не має стільки калорій, ми повинні враховувати штучні барвники та підсолоджувачі, які перешкоджають нормальному функціонуванню метаболізму. Тому люди, як правило, вживають ці напої у більших кількостях і набирають зайві кілограми.
Похмілля. Дієтичні напої, змішані з алкоголем, спричинять для вас набагато серйозніше похмілля, ніж звичайний алкоголь. Це пов’язано з тим, що нестача цукру в них дозволяє алкоголю надходити в кров набагато швидше, тому ви набагато швидше почуватимете запаморочення і почуття триватиме довше.
Пошкодження клітин. Навіть газовані напої не містять шкідливих речовин, таких як бензоат натрію або калію. Ці речовини можуть пошкодити тканини ДНК і можуть призвести до нападів астми або сильної алергії. Хоча деякі компанії замінили бензоат натрію калієм, обидві речовини вважаються сильними подразниками шкіри та очей.
Проблеми із зубами. Дієтичні напої надзвичайно кислі, рН 3,5 (враховуючи, що вода має рН 7). Більшість дорослих, які щодня вживають такі напої, стикаються з проблемами емалі, втратою зубів або карієсом.
Проблеми з репродуктивною системою. Незалежно від того, легкі вони чи ні, споживання газованих напоїв та штучних підсолоджувачів вважається пов’язаним з певними проблемами репродуктивної системи.
Ви, мабуть, не уявляли, що існує так багато проблем зі здоров’ям, які безпосередньо пов’язані зі споживанням таких продуктів. Багато людей вважали за краще повністю прибрати їх зі свого раціону і вживати лише натуральну воду та соки. Навіть якщо вам може бути важко потрапити до цієї категорії, переконайтеся, що ви не вживаєте такі напої дуже часто.