Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу
від Alload 08.08 17:04
Ось моя проблема: протягом останніх трьох місяців я застоювався у вазі, ставши сухішим, я прийшов до висновку, що споживання калорій менше, ніж використовує моє тіло. І все-таки мені вдалося наростити м’язи, бо моя вага застоювалась.
Звідти мені приходять в голову запитання:
Чи зменшився мій приріст маси через недостатнє споживання калорій?
Що станеться, якщо я продовжуватиму так через деякий час?
Чи варто нам скоріше приймати прот (знаючи, що я вже приймаю 2 * ваги тіла на день), вуглеводи або ліпіди, щоб відрегулювати калорійний баланс?
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Себастьян 08.08 17:13
Я так не думаю. Ви говорите, що стали + худими і застійними з точки зору ваги, отже, ви зробили м’язи таким чином, щоб споживання було достатньо для його нарощування.
Якщо ви дотримуєтеся своєї дієти і:
- ти підтримуєш свою вагу, стаючи сухим => ти продовжуєш нарощувати масу
- ви худнете, стаючи сухим => ви стабілізуєте свою поточну масу і втрачаєте жир
- Ви втрачаєте вагу, зберігаючи поточне визначення => Ви втрачаєте масу, настав час збільшити споживання калорій
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Ерве Пікар 09/08 19:23
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Вайс 09.09.20.12.
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Руді 09.09 20:15
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Себастьян 09.09 20:16
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Ерве Пікар 12.12 20:52
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Фіфі 13.09.13 12.19.
У будь-якому випадку стежте за дефіцитом калорій, дозвольте пояснити:
У мене є друг, котрий дуже хотів схуднути, і для цього він дуже часто займався зі мною силовими тренуваннями, і він їв дуже мало. Він їв у будь-якому випадку, але насправді не так багато. На всіх сесіях, про які я його попереджав, я намагався його роздумувати, бо він лише застоювався. І насправді з ним трапилось те, що протягом тижня він їв дуже мало, а на вихідних його організм абсолютно хотів поповнитись, і він зводив з розуму вуглеводну тягу, він з’їв переді мною цілу банку варення з пакетом сухарів. До того ж через те, що він робив, йому довелося мати справу з великим затримкою води в обличчі, це було справді потворно
Тож перегляньте свій раціон
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Продій 15.09.13 13:19
Фіфі писала: Також через те, що він робив, йому довелося мати справу з великим затримкою води в обличчі, це було дійсно потворно
Тож перегляньте свій раціон
Що забезпечує затримку води на обличчі ?
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Фіфі 15.09.15 14.22
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Seb33 15.09 18:08
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Магда 22.09 12:35
Щодо затримки води, то абсолютно помилково думати, що цукор впливає на затримку води.
Навпаки, саме сіль може впливати в цьому напрямку.
Але, я не думаю, що це можна зробити видимим чином, особливо навколо обличчя.
Наприклад, жінка 60 кг робить 1 раз на місяць утримання 1-3 кг флоту, але ми не бачимо нічого на обличчі.
Мона віс, у вашого хлопця були проблеми зі щитовидною залозою, він навіть приймав кортизон, і те, що ви бачили, було сидром Кушинга.
Або у нього просто було кругле обличчя !
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Фіфі 22.09 13:58
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Джером 22.09 15:37
це англійською мовою.
Наслідки дефіциту калорій у бодібілдингу ?
від Фіфі 22.09 20:19
Я швидко читаю англійську, ніхто не має іншого сайту?