Навчання користуванню смартфонами - поради щодо кращого використання

Багато хто помічає, що телефон розумний великі підводні камені може взяти з собою. Якщо Використовуйте рефлекторно стає або навіть перероджується в залежність, у нас є проблема. Деякі приймають це Перш за все вранці до мобільного телефону або він або вона ознобиться, коли про мобільний телефон забудуть. Також на Національні туалети сидять довше, оскільки повідомлення ще не закінчено.

Ding-dong ... ну, момент! Щойно отримав повідомлення на WhatsApp. . Який сором, це не було важливо. Де я був? О, так .;-)

Дізнайтеся, як повернутися до цього, у цій статті розумна, здорова взаємодія знайти за допомогою смартфона. Для цього використовуйте одну Самотестування, шалена ідея Google або спробуйте здоровий Дієта для смартфонів назовні.

57 мільйонів користувачів смартфонів це було 2018 у Німеччині. Ось такі вісім із десяти людей Від 14 років і старше. Для багатьох смартфон став надзвичайно важливою частиною їхнього життя. В середньому більше 3 годин використовуються з такими програмами, як потокове аудіо та соціальні медіа, а також з пропозиціями в Інтернеті.

Подаруйте план курсів на Різдво

Від свого імені

Курс креслень на Різдво

є (також) a корисний різдвяний подарунок, від чого одержувач може довго користуватися.

Так що вперед

Просто надішліть нам електронне повідомлення на цю адресу електронної пошти захищено від спам-ботів. Для відображення JavaScript потрібно ввімкнути! . Розкажіть нам курс, який ви хотіли б подарувати. Потім ви отримаєте від нас подарунковий ваучер та всю необхідну інформацію.

Все, що вам потрібно зробити, це роздрукувати його, додати ім’я одержувача і помістити подарунковий сертифікат під ялинку:-)

курси креслень у подарунок

Знайдіть цілі та чіткість
Про мистецтво досягнення цілей
Релаксація (знайдіть спокій і зарядіть енергією)
Пробіжка мозку
Залишайтеся з нами - звичайно
Худнути легко і назавжди

Дописи про Різдво (історії, головоломки, топ 10)

З креслень різдвяного світу

словниковий запас

Різдвяні предмети

Різдвяні історії

Зміст:

Короткий зміст: Навчання користуванню смартфонами

Smombie and Joe Black
Комунікаційна революція
500 мільярдів євро збитків на рік
Смартфони вбивають продуктивність
1. Вигорання - що робити Базові знання про вигорання, 8 перевірених протиотрут та стратегії подальшого уникнення
Рекомендації та ідеї щодо користування стільниковим телефоном
1. Перший крок: Рефлексія - самоперевірка
2. Другий крок: вправа
3. Третій крок: дієта для смартфонів
Ідеї для здорового та розумного використання смартфона
Божевільне рішення Google
Фільмові внески, література та додатки, щоб навчитися користуватися смартфонами
Ритуали для вашого успіху

Smombie and Joe Black

Молодіжне слово 2015 року змусило людей сісти і помітити. Навіть якщо не обов’язково молодь, яка часто навіть не знала цього слова. Smombie - переможець. Він складається зі смартфона та зомбі (нежить). Дійсно, не гарна картина, яку ми зараз асоціюємо з цим словом. Тому що, якщо ти просто дивишся на свій смартфон і нічого не помічаєш у своєму оточенні, ти "нежить з телефоном".

Це особисто занадто далеко заходить для мене. Але це Смартфони дедалі більше змінювали життя багатьох. Як і усім інструментам, поводженню потрібно вчитися - я тренуюсь щодня.;-)

Для тих, хто разом з ним росте, це незамінна частина повсякденного життя. Для багатьох смартфон є одним з найбільш особистих і найважливіші об'єкти її життя.

У деяких країнах світу це навіть таке Основа ділового спілкування і єдиний варіант Можливості глобальних мереж та ділові можливості для участі. Ось чому загальне засудження до демонізації смартфона включно є абсолютно недоречним на мій погляд.

Примітка про смомбі: У цьому контексті я завжди думаю про картину з фільму "Познайомтеся з Джо Блек", яка не дуже приємна. В одному дублі ми бачимо мрійливого Бреда Піта, який стоїть на вулиці, а потім на нього наїжджає машина. Ні, у нього не було смартфона перед обличчям, але це було б можливо.

НОВЕ: спалах на мобільному телефоні за кермом

Новий спалах проходить випробування в Нідерландах, США лише засуджений за грішників стільникових телефонів. Питання часу, коли його також використовуватимуть у Німеччині. О так: як тільки Двигун автомобіля запустився є, є ручкою для Смартфон заборонено - навіть із нерухомим транспортним засобом на узбіччі дороги.

Погляньте швидко на Facebook, поки їдете - небезпека для життя на німецьких дорогах

Комунікаційна революція

Деякий час тому я був у Копенгагені у справах. Лідерський семінар мав розпочатися пізніше, тож я встиг провести великий Датський сніданок в готелі.

Під час першої чашки кави я спостерігав за сусіднім столом чотирьох японців, які сиділи перед переповненими тарілками і замість того, щоб говорити, дивився на свої смартфони. Один із джентльменів також слухав радіо «Токіо», яке через короткий час він відключив, бо в якийсь момент він помітив гнівні погляди з сусідніх столів.

Потім семінар продовжився. Приглушені телефони учасники неодноразово витягують для перевірки електронної пошти, WhatsApp, Facebook та інших служб. (Ви можете прокоментувати: "Можливо, це також було пов'язано з семінаром." Але оскільки мої колеги-тренери повідомляють про те саме явище ...!)

З'явився мені в рейсі назад до Штутгарта багато з тих, хто летів майже відчайдушно, що вони були відокремлені від потоку даних. Мій сусід читав пропозиції авіакомпанії з продажу з простого відчаю. Інші тримали книгу або розмовляли. Ну, подивіться там!

Штанга була ледве витягнута, коли смартфони швидко витягли знову, щоб поставити Вимкнути режим польоту і швидко зануритись у потік даних. Слава богу, всі знали шлях до виходу, інакше в будівлі аеропорту відбулися б страшні сутички водіїв Троллі.

Фаббінг

Фаббінг - це звичка ставати мати справу зі смартфоном, поки ми Нехтуйте або навіть ігноруйте людей, з якими ми зараз спілкуємось.

Слово складається з англійського "phone" (телефон) і "snubbing" (to snub = to snub).

500 мільярдів євро збитків на рік

У 2013 р Щорічний еко-конгрес представлені дивовижні цифри. Зазначається, що економічна шкода, заподіяна електронною поштою, Twitter, Facebook та Co. 500 мільярдів євро на рік у всьому світі брехати. Навіть якщо багато компаній забороняють приватні електронні листи та використання соціальних послуг тощо на своїх бізнес-комп’ютерах, смартфон тоді є гнучким рішенням.

Проблема:

Користувач постійно користується смартфоном вирваний з роботи (Ефект пильного полотна).
Користувач є часто відволікається (І я кажу не лише про читачів WhatsApp за кермом під час руху по шосе - це вкрай недбало!).
Користувач є завжди в наявності і багато хто піддається тиску і завжди оперативно реагує.
Користувач є завжди доступні як для приватних, так і для ділових цілей, хоч би якою поганою була робоча рада.
Користувач відчуває мало відчуття досягнень, отримує він чи надсилає повідомлення.

Це визначила галузева асоціація Bitkom 77% співробітників теж доступні поза погодженим робочим часомr є. З них 30% можна досягти в будь-який час, 32% у певний час та 15% у виняткових випадках.

Регулярні онлайн-опитування показують, що понад 70% респондентів використовують свої смартфони за кермом. Політ на сліпі під час набору тексту може призвести до летального результату - керуйте акуратно!

Смартфони вбивають продуктивність

Молодший професор Олександр Марковец з Боннський університет користується мобільними телефонами за допомогою програми 60 000 чоловік оцінено (2014/15). Його висновок:

"Смартфони роблять вас залежними, непродуктивними та нещасними".

База даних надала App Menthal, який фіксує використання смартфонів і передає дані анонімно на сервери дослідників. Він був розроблений комп'ютерними вченими та психологами Боннського університету для дослідницьких цілей, і його завантажили близько 300 000 людей до 2015 року.

Після Оцінка 60 000 записів даних результат такий:

Власники активують свої мобільні телефони 53 рази на день.
Вони переривають свою діяльність кожні 18 хвилин.

Вони проблемні постійні перебої, тому що вони не дозволяють повністю присвятити себе якійсь діяльності. Ефект пильного диска призводить до розладів, і перешкоджає перебігу потоку, поглинанню в задачі. (один із методів проти: техніка Помодоро)

Пан Марковец зауважує: "В даний час багато компаній реагують С непридатні заходи."Багато корпорацій оснащують своїх співробітників планшетами та смартфонами та надають їм повну гнучкість. Це може Залежність та ризик вигорання посилити. Він попереджає, що втрата продуктивності величезна і це наростаюча хвиля хвороб Компанії будуть коштувати дорого.

Стрес і вигорання - що робити?

Вигорання - що робити? Базові знання про вигорання, 8 перевірених протиотрут та стратегії подальшого уникнення

Так багато страждають, що вигоріти через обставини, які здаються йому необхідними. Інший відчуває стрес через себе завжди роблячи щось нове і це тоді відчуває себе зобов’язаним.

Інший ставить перед собою нереальні цілі (або отримує його від інших) і буде Жертва сучасних стратегій збивання типу "Просто треба в це вірити!" - "Ти можеш це зробити!" - "Це можуть зробити і інші!" У цій статті ми переходимо до теми "Вигорання" до дна і показати, як ми можемо захиститися від цього.